长期收腹是一种什么体验？

我已经坚持收腹挺胸15年了

大学毕业后就开始从事健身教练行业，健身教练的工作服一般都是紧身衣收腹，所以我的腹部一定不能突出，不然不能喊着别人减肥自己大腹便便小腹鼓鼓的。当然脂肪也是不多的，但是依然需要我收腹挺胸才能保持腹部平坦，这是为什么呢？

因为人的内脏是是随着地球引力往下的，如果腹肌处于放松的状态，肚子必然是突出的（当然，我们讨论的普通人群收腹，极个别的超级瘦子除外）。

即使我的体脂率只有10左右，但是放松状态下穿紧身衣腹部依然是突出的，幸亏有牛顿老爷子解释过这一现象，不然那是天大的冤枉啊。

所以当一个人正常状态下腹部放松，身体完全放松的情况下

站姿是酱婶儿的：

坐姿是这样的：

这些错误的站姿坐姿不仅看上起不好看，还会给给身体带来一系列的问题。

正确的站姿和坐姿是怎样的呢？且听我详细分析

正确站姿坐姿=康复成功了一半

姿态问题是个大问题，有句我们康复届的名言是这样说的：

身体与标准姿态越近，离疾病越远；

身体与标准姿态越远，离疾病越近；

共勉。

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本文标签： 收腹 ad收腹运动机有用吗 产后如何收腹