住在这里的人多数会长命百岁

说到长寿，很多人想到的第一件事就是养生。我们很多人可能不知道长寿，但是我们经常会听到电视新闻报道关于长寿村的秘密，为什么长寿村的人能活一百岁，或者长寿村的秘密等等。我们总会很有兴趣的看长寿村的秘笈节目，但是真正的长寿秘笈很少。

很多人会说，你要健康长寿，你要隐居在那些长寿村吗？

但除了退休的老人有时间，上班族、年轻人、上学的孩子都没有时间长期住在长寿村，基本都是空谈。

那么，如果我们不住在长寿村，是不是就活不长了呢？

如果我们不住在长寿村，我们可以把我们的居住空间改造成长寿村的居住空间。

所以，边肖要带你知道，其实在我们正常的生活中，有一些生活环境是有利于长寿的，只是我们没有意识到而已。

1. 坐北朝南的居住环境

其实我们国家的房子大多都是朝南的，住朝南的房子不仅是人们长期以来形成的一种独特的生活习惯，而且对我们的健康也是有好处的，有一定的科学道理。

我国在地球上处于北半球，可以明显感觉到太阳的大部分位置都在南方。

如果我们的房子朝南，那么我们的房子有利于调节室温和室内采光。

现在是秋天和冬天。如果在冬天，我们的太阳位于南方，太阳斜着照，但是如果我们的房子朝南，那么太阳就可以直射到我们的房间里，这样就保证了我们的房间里会有一定的光线，我们可以躺在家里享受阳光。

晒太阳对身体的好处

植物的光合作用离不开阳光，这是我们都知道的问题，但是我们身体的新陈代谢也受到阳光的影响，阳光可以给人一个好心情，增强我们身体的免疫力，促进我们骨骼的发育等等。

日光浴对我们的健康非常有益，尤其是在寒冷的季节。日光浴对我们的健康很有帮助。

现在是秋天和冬天。日光浴不仅能给我们带来温暖的感觉，还能帮助我们的血液循环顺畅，促进我们的新陈代谢。

而且经常晒太阳还可以增强我们身体对钙和磷的吸收，有利于风湿性关节炎和贫血患者的恢复，对我们身体的疾病也有很好的预防作用。

已经是深秋初冬时节了。最大的天气特点就是北风吹，寒流经常从北方呼啸而来。

这个时候坐在朝南的房子里，可以防止冷空气直接进入我们的房间，非常有利于提高冬天的室内温度。

但在夏季，阳光与南墙形成的角度比较小，房屋的墙壁和窗户接收到的辐射热也比较少，非常有利于降低室内温度。

而且在夏季炎热的季节，往往是南风遮着佛面，非常有利于南风的渗透和我们室内空气的流通。

夏天住在朝南的房子里也很通风，不会太闷，对我们的健康没有危害。

2.室内空气流通

保持我们住宅室内的空气流通，是居住和养生最重要的前提之一。我们可以经常打开门窗，让外面的新鲜空气顺利进入我们的房间，这样可以大大增加室内的空气流通。

边肖晚上睡觉时有怕冷的好习惯。如果门窗都关了，她第二天早上起来就什么都不干了。第一件事就是开窗通风，让外面的新鲜空气都进来。

这样我们房间内潮湿浑浊的气体就能很好的排出，对我们的呼吸也是有好处的。

同时，如果我们在我们的房子里感觉到气味，那么我们可以打开窗户让空气流通，我们可以摆脱房间里的气味。

大多数人起床后会觉得很闷，心情会很烦躁。除此之外，还会有恶心头晕的感觉，非常容易感冒。

上班族上班会觉得喉咙酸痛干涩，呼吸道干燥，时间长了会出现头晕乏力的症状。其实这些症状的出现和我们平时呆的室内环境有很大的关系。

室内通风减少疾病的发生

如果在门窗紧闭的环境中生活工作，室内的灰尘会增加九倍以上，二氧化碳增加三倍以上，细菌增加两倍以上，还有二十多种其他有害物质。

在这种环境中，我们身体的抵抗力会变得极差，而如果长时间在空气不流通的环境中工作，我们的身体会变得非常脆弱，从而导致疾病。

因此，在我们的日常生活和工作中，一定要注意经常开窗通风。开窗通风可以有效提高我们室内空气的洁净度，会大大降低我们生病的几率。

而且现在是相对寒冷的秋冬季节，我们在室内的时间越来越多。如果我们的室内通风环境不好，那么室内的空气污染就会很高，容易造成呼吸道感染等我们身体的疾病。

所以一定要保持室内经常通风，这对预防感冒等呼吸道感染是非常必要的。

所以，不要因为冷就天天关门窗。至少每天早晚打开窗户，让屋内的空气流通通风，可以有效帮助我们的身体预防疾病。

3.居住居室的结构合理

从居室的结构上面来讲，结构合理的居室主要是要包括主室和辅室两个部分，其中，主室就是包括卧室、起居室。

然而辅室，就是除了主室以为的房间了，比如厨房、储藏室、卫生间、浴室、阳台等等。

现在很多人的居住都喜欢把小户型打通，一房多用，卧室和厨房等都没有隔开的墙，这样是非常不利于我们的身体健康的结构。

我们生活的主室，最好是要相对独立的，与辅室，比如厨房等房间最好要隔开来，而且要隔得远一些，因为我们在做饭的时候，难免会飘出来油烟。

如果油烟飘进我们睡觉的地方，就会污染的我们的被子床铺一股油烟的味道，长期睡在油烟里面，对我们的身体健康是有害无利的。

结语：良好的居住环境不但可以保健我们的身体健康，而且还可以提高我们身体各个系统的生理功能，增强我们身体的免疫力，从而起到防治疾病和延年益寿的效果，良好的居住环境也是人类生存的前提，我们应该学会选择合适的居住环境，保证我们的身体健康。

本文标签：