运动健身减肥综艺“破圈”之道了解一下？

自8月以来，多档运动健身减肥综艺“霸屏”。这其中，既有当红小生李易峰、邓伦与篮球巨星林书豪、杜锋组团PK的《我要打篮球》；还有白敬亭担纲 “篮球发起人”，韦德、孙悦担任导师的《这就是灌篮第二季》，两档节目分别由腾讯、优酷主导。

除了“势均力敌”的篮球竞技综艺，减肥、健身综艺也迎来“井喷”。由刘畊宏担任校长的《人生加减法》，由凌潇肃、乔杉、张天爱、王菊加盟的减肥生活观察真人秀《哎呀好身材》，还有钱枫、沈梦辰、颜如晶参加的健康塑形类真人秀《头号型动派》。可以看到，原本“小众”的运动健身减肥综艺正逐渐走向“大众”，在数量上全面爆发。

与数量增加呈现反比的是，运动健身减肥这一垂直综艺在热度和口碑上均未实现突破，远不能比肩明星经营、脱口秀、音乐美食等其他高度类型化的综艺，市场整体表现较为冷淡。

扎堆露锋芒，热度口碑难突破

集中爆发之前，运动健身减肥综艺经历了漫长的“蛰伏期”。最早可以追溯到2013年，由CCTV-2与光线传媒联合打造的大型励志减肥瘦身类真人秀节目《超级减肥王》。节目由明星教练刘畊宏、郑芯妤带队，召集14位“重量级”选手参与减重挑战。这一引进“IP”在本土化的过程中毫无“灵魂”可言。不如同样是“拿来主义”的《中国好声音》《奔跑吧兄弟》等节目风生水起。

2015年和2017年，江苏卫视推出了两季《减出我人生》，该节目与《超级减肥王》有着异曲同工的模式，就连带队教练也“照搬”刘畊宏、郑芯妤，10名“重量级”选手在刘畊宏、郑芯妤的指导下完成100天的魔鬼健身训练。值得一提的是，《减出我人生2》在素人嘉宾的部分融入了情感因素。

观察这两档“同质化”严重的综艺，可以发现：受众太窄，难以波及“大多数”。一方面，节目邀请的选手均为“重量级”，与现实生活中绝大多数减肥诉求者相去甚远，难以引发共鸣；另一方面，除了两位明星教练，其他参与者均为素人，素人在影响力和号召力上远不如“明星”。

显然，制作团队也意识到了素人综艺的“天然不足”。于是花式“集齐”明星阵容开启“厮杀”模式：据统计，光2016年便有4档运动减肥瘦身综艺亮相。浙江卫视的《来吧，冠军》先后做了2季，节目每期聚焦一项体育运动，邀请该项体育运动的冠军运动员，与明星嘉宾展开颠覆性真实体育对抗。两季节目所创下的百度热度指数，堪称同类节目中的佼佼者。同时，在湖北、重庆、黑龙江联播的《阳光艺体能》拓宽了邀请明星阈值，集结豪华“中外明星”阵容。

至于健身减肥综艺，东方卫视的《燃烧吧！卡路里》邀请朱孝天、钟欣凌、余燕、陆敏雪、东东成为“燃卡”学员，五位明星在10周内塑造出完美体形。米未、优酷土豆联合出品的《拜拜啦肉肉》，通过游戏的形式完成减重减脂，顺带考验嘉宾们的智力、团队协作力，增强了“娱乐感”。

2017年，咪咕视频的《Battle！好身材》，每期两位明星嘉宾健身运动PK，在科学并专业的基础上将运动“趣味化”。腾讯视频推出《明星健身房》，邀请明星与主持人进行趣味健身教学PK，并接受来自民间高手的挑战。健身、减肥类节目将“快乐健身”提上议程，突破了早期“苦练狂虐”模式。

从细分领域来看，上文盘点的综艺覆盖了运动健身减肥中的多个细分门类，比如《我要打篮球》《这就是灌篮》聚焦“篮球竞技”，《来吧，冠军》《阳光艺体能》涵盖艺术体操、射箭、跳高、游泳等体育项目。今年推出的《哎呀！好身材》则将减肥健身与观察类真人秀相结合，《头号型动派》则让嘉宾组团塑身。

从播出平台和制作公司来看，湖南、江苏、东方、浙江等多家一线卫视纷纷试水，腾讯视频、芒果TV、咪咕视频也相继入局，它们或独自承制播出，或与相关公司合作健身减肥，一起“分蛋糕”。

对于平台来说，集中优势力量开发运动健身减肥综艺可谓“一举多得”。首先来看卫视，卫视的内容是面向大众化，而运动健身减肥综艺同样没有年龄和性别壁垒，与卫视综艺追求受众最大化的需求一致。再来看视频网站，深耕某一垂直领域有利于平台丰富内容资源库，增强自身竞争势力。其次，卫视的购买力正在减弱，运动健身减肥综艺体量小，开发成本低，却拥有“以小博大”、窄处求生的广阔前景，而且招商能力可观，是吸引品牌投资方的一把“尚方宝剑”。第三，不管是运动还是健身、减肥，出发点都是充满正能量的，积极倡导让平台站在了“呼吁大众投入全民健身”和“健康价值观引领”的舆论高地。

从邀请嘉宾来看，要么是具有“减肥、减脂”诉求，“真枪实弹”上阵的明星，比如钱枫、颜如晶。要么是具备“标杆”榜样的健身达人，比如刘畊宏、张天爱。前者为有相同诉求的观众提供了镜像对照，他们的一举一动均具有代入感。后者让观众在关照自身的基础上，对照“标杆”进行自我建设，进而完成良性“互动”。两者的碰撞也迸发出无数的话题，引发观众热议。

模式亟待创新

受众定位不明晰

虽然体育健身减肥类综艺一直存在，但真正能够“出圈”的微乎其微。上文中提到的多档综艺都因“评论人数不足”在豆瓣“查无此分”。可见，这类综艺依旧活跃于小众范畴。

长期存在于小众范畴的运动健身减肥综艺，如何改变这一尴尬现状？回答这个问题前，我们先来看看迎来“井喷”的时代背景：最新数据显示，我国有9000万肥胖人群，其中1200万属于重度肥胖，高居全球榜首。如此庞大的减肥人群基数使得这一垂直门类坐拥大量天然受众。

另一方面，互联网视频的主要受众是年轻人以及白领人群，而运动、健身、减肥等领域正在成为这类受众的必修科目，健身房打卡、“枸杞保温杯式”养生是当代年轻人常规的日常诉求。正因为市场感知到了受众的诉求，接二连三的运动健身减肥综艺接踵而至。

减肥综艺层出不穷，也暴露了不少问题。首先是受众界定不明晰——对垂直细分综艺而言，如何用价值观和文化归属感粘合同样气质的受众，是挖掘节目潜力的关键。众所周知，运动健身减肥是大多数人的需求，但综艺节目的受众属性却有着鲜明的特征，能走全民路线的综艺大多是喜剧类和高举高打的重磅明星真人秀，分众化的综艺节目往往垂直于特定性别和年龄的受众，所以以运动健身减肥为主题的综艺节目首先要明晰节目的目标定位，以确定内容形态。因此，深入挖掘目标受众特质，再“对症下药”做文章，是运动健身减肥综艺迫切需要解决的问题。

纵观目前热播的几档运动健身减肥综艺，有主打篮球竞技的《我要打篮球》《这就是灌篮》，也有情感观察类真人秀《哎呀好身材》。但它们均没有精准的受众定位。如果竞技类综艺主打男性受众，是否还需要增强对抗性？如果观察类综艺主打女性受众？是否还需要加强情感内核？

减肥是人类难以攻克的“顽疾”，并没有速成的“灵丹妙药”。网络上不乏“当年《超级减肥王》成功减重选手，如今全部复胖，靠切胃维持体重”的文章。如此长线的减肥征程，用短短几周或者几个月的节目能否完成这一命题？观众对于这类节目的最大困惑也在于，到底是真材实料？干货满满？还是仅仅为了博人一笑的“快餐”综艺？这也是需要解决的命题。

再加上目前市场上的主流依然是明星经营类、音乐类、明星婚恋亲子等情感类，以及短视频等平台的“截流”，作为“后来者”的运动健身减肥综艺想要“分流”观众注意力，困难重重。内忧外患下，运动健身减肥综艺如何才能“弯道超车”？

若想“弯道超车”

娱乐感与故事性缺一不可

随着《哎呀好身材》的热播，目前豆瓣评分7.4分，凌潇肃、张天爱等人纷纷“喜提”热搜，从网友的评价来看，节目确实提供了一系列思路确实符合当下观众的健身理念。

比如节目利用了时下最流行的观察模式，既有跟拍四位嘉宾的“真实感”，也不乏观察室内插科打诨的“娱乐感”。此外，《哎呀好身材》也运用了诸多 “讲故事”的技巧，若干环节起承转合，充满悬念与趣味性。尤其是在先导片中，杜海涛与钱枫设置的“鸿门宴”，四位嘉宾是否会在饕餮美食前大快朵颐，违背此前签下的“健康生活承诺书”？层层推进的叙事引发了观众的好奇和期待。这样的设置弥补了以往同类型综艺所欠缺的“故事性”。

由此可见，“娱乐感”和“故事性”是决定一档运动健身减肥综艺能否出圈的关键要素。在这一点上，《头号型动派》同样有可取之处。比如，沈梦辰戏瘾发作与“吴亦凡”飙爱情戏，重色轻友梗惹得现场与屏幕前的观众一片欢乐。高甜CP杜海涛沈梦辰恋爱的“幸福肥”吸引了无数“柠萌精”驻足观看。

这两年，小众文化越来越受到主流市场青睐健身减肥，《中国有嘻哈》让嘻哈燃爆，《这就是街舞》催生无数“街舞少年”，《声入人心》将美声、歌剧推向大众，《乐队的夏天》助力“摇滚”重返主流视野。从这些小众节目的突围之道里，运动健身减肥综艺或许可以找到灵感。

总体而言，运动健身减肥综艺尚处于发展初期，面临问题与困境实属正常。作为小众综艺，想要“弯道超车”，本就难上加难，但不能因此而否认这一垂直细分综艺的市场潜力。随着人们对身体状况、健康诉求、质感生活等追求的提高，这类节目有着庞大的目标受众群，再加上运动品牌一直是投放广告的重要类型，所以在专业上更为对口的运动健身减肥综艺，有着得天地厚的“代言”基因。在衍生品的开发上，也有巨大的潜在价值。

对于艺人来说，这类节目所展现的运动“人设”对参演嘉宾来说也是一大加分项，尤其是有健身习惯、对于自我管理比较严格的明星，很有可能凭借节目圈粉。所以，当下迎来数量爆发的运动健身减肥综艺，离步入大众视野，也许只差一部爆款。

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