五雷掌医疗保健气功如何练习呢

中国武术是复杂多样的。很多武侠小说讲的武功五花八门，流派也不一样。每个学校的招式甚至各不相同，但都各有特色。这也吸引了更多的人喜欢武术。现在少林和武当最有名，每天都有很多人加入，而且有自己专门的学校，叫做武馆。在武术中，我们需要掌握五雷掌保健气功，那么五雷掌保健。

武张磊是中国武术的一种，练习时需要打雷，尤其是立春后的第一声雷。武都追沙掌，又名阴手，又名武磊掌，是少林七十二艺中的一种苦练外功的方法，属于阳刚气劲和阴柔气劲。是练人掌的功夫，也是少林和尚经常练的功夫。

五毒手在少林武术中占有重要地位。练完功夫，和敌人搏斗，碰到敌人会伤到他的皮肤和骨头，有皮肤肿胀溃烂的危险。敌人来攻我，会用手拨，但敌人会伤他的筋、骨、内脏。少林寺僧人练习的重要手艺之一。历代僧人都精研此法，如唐代空禅、宋代弘远和尚、元代申会禅师、明代克正和尚、清代湛克法师，都曾研究并实践此法。是不可或缺的功夫。

练习要点

少林五毒的练习要点：其练习方法简单易行，练习前需做好准备。Xi只应该用左手，绝不轻易伤人；你必须严守戒律，讲究武艺，这就是玄机。

将配方/说明押韵(便于记忆)

少林五毒追沙掌，各毒搭配得当。天天拍千手，练纯技六年。

执业律师

清明节，从井底取20斤泥，装在沙罐里。五月五日，取红蛇一条，壁虎一只，蟾蜍一只，蜘蛛一只，蜈蚣一只，铁砂10斤，白蜡10斤，烧酒5斤，铜砂2斤，拌成泥，装布袋。如果布袋坏了，可以换一个新的，放在方木上。每天拍打两次，两手掌交替拍打，每次400掌，共拍打两次800掌。逐步练习，慢慢增加，直到两掌一天拍一万四千掌。需要六年时间。之后努力练习，不间断的努力练习。练到这里，用汤剂洗手。

五雷掌是武术的一种。经过实践，需要有一定的技能才能达到医疗护理的效果。练五雷掌时，要配合气功锻炼，使掌法达到极致，更好地发挥作用。但是也要注意，五雷掌不是几天就能练出来的，需要很长时间，病人的毅力也很重要。实践中会用到各种设备和物品，现在不好搜。

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