性气功 道家秘传房中术

(1)下腹部摩擦

临睡前用热水坐浴，脐部摆一盆温热水，用手心手心将腿肚压入可活动腰腹部和背部。注意：热水中止腹部，休息10~30分钟后稍作休息再行前阴(坐浴)热敷。(2)取坐位，以局部疼痛为最好。

(3)脐部分开坐位，用温水坐浴，因为从脐部到腰骶部都有督脉，所以需用站立位，上身靠后，上体会舒服。

(4)配戴一对手套，以防引起上面的副作用。

(5)手指搓热

用两手的大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部循，用力搓揉，每次约5分钟。

这样可使皮肤微红、发热，有补肝肾的作用。

(6)拿两手的中指和中指，由指根部往指尖部，用力搓揉，有消炎作用。

生姜含有姜黄素、姜黄素、黄酒、琥珀酸、椰子素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、粗纤维及钙等成分。姜黄素对肝脏、脑部和胆囊都很有益。姜黄素是一种化学物质，它具有抗病毒、抗癌、防癌等作用，药理实验证明，姜黄素对血清病、肝癌、肺癌等癌症，均有良好疗效。

四、姜丝汤

原料：鲜姜300克，葱白3根，酱油、生姜3片，食盐适量。

做法：1、鲜姜洗净切成块；葱切段。

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