什么人不可以练瑜伽呢

在日常生活中，我们会发现，那些经常练习瑜伽的朋友，内心会更加平和，四肢也会更加柔软，让他们到老的时候看起来依然很有威严。所以练瑜伽是很吸引人的，但是谁不会练瑜伽呢？带着大家提出的这个问题，请朋友们在接下来的时间里和我一起探讨。

4、身体状况差，大病初愈，骨折早期不宜练瑜伽。瑜伽需要身体状况良好，才能达到锻炼身体机能和肌肉群的效果。如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带都无法发挥力量。练瑜伽的时候，很容易受伤。

5.饭前饭后一小时内不要做瑜伽。瑜伽的动作需要身体弯曲扭动，所以饭前饭后1小时内不要做瑜伽。做瑜伽前最好减少进食量，以免增加肠胃负担。

6、情绪波动不宜练瑜伽。瑜伽是一种身心要相互配合的运动。如果在愤怒、焦虑、紧张的情况下肌肉紧绷，最好不要练瑜伽，以免受伤。练瑜伽只有肌肉柔软，才能更健康，更安全。

7.几节课下来，感觉关节和肌腱酸痛，可能不适合瑜伽。有些人天生身体柔软度差，而瑜伽就是训练身体的柔软度和肌肉力量的延伸。如果每次瑜伽练习后出现关节痛或肌腱发炎，他们身体的柔软度可能不够，不适合瑜伽。

8.孕妇练瑜伽要小心。虽然有所谓的孕妇瑜伽，但指的是长期练习瑜伽的人。如果她们之前从未练过瑜伽，建议她们在怀孕12周后练瑜伽，之后医生评估她们孕期状态良好。

以上几段详细告诉了我们哪些人不能练瑜伽。我相信，只要你认真阅读以上内容，你就会对这类人有更深刻的理解和更熟练的把握。但我还是想告诉你，练瑜伽不是一天两天就能有显著效果的，还是需要朋友更多的坚持和耐心。

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