发布时间：2023-04-13T13:20:08　　更新时间：2025-01-05T11:37:42

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三种人不适合午睡,快速睡眠小妙招



午睡，对于一些人来说是件非常享受的事情，但是有一些人却不适合午睡，那么，到底有哪些人是不适合午睡的呢？ 一、失眠者 失眠是一种非常常见的症状，患者会感觉到入睡困难或者睡眠质量差.

发布时间：2023-06-19 18:15:02 | 浏览：5

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中医怎么治失眠,怎么治疗失眠最有效的方法



怎么治疗失眠最有效的方法，现在生活压力比较大，导致很多炎热的夜晚失眠。如果不及时解决失眠问题，久而久之负面情绪会不断涌现，也会影响正常的工作效率和学习。那么中医怎么治疗.

发布时间：2023-04-13 13:20:08 | 浏览：3

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长期入睡困难试试这些方法 调理失眠小妙招



晚上睡不好，经常会出现失眠症状，这是一件很困扰的事情，因为第二天要上班，要工作，这些都需要一个好的精神，需要培养足够的精神，才能有一个好的工作态度。人难以入睡的原因有很多，可能.

发布时间：2023-03-08 15:21:46 | 浏览：5

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怎么才能让人快速进入睡眠小妙招



偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡；OUbocvWbK8J回答了  快速睡眠八种方法一入睡前要有规律例如每晚临睡前.

发布时间：2022-10-25 06:26:54 | 浏览：2

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睡眠不好如何调理 教你几个睡眠小妙招



睡眠不好是人最大的问题。很多人因为某件事睡不好觉，就想了很多问题。有些人真的想睡觉吃安眠药，其实是不对的。那么，如何调节自己的睡眠不佳呢？睡眠不好可以吃什么药？如何治疗睡.

发布时间：2022-08-17 11:42:42 | 浏览：13

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治疗失眠的简单方法 推荐安神助眠小妙招



散步每天在吃完晚饭后慢悠悠的散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养，躺在床上后不要做其他的事，不要胡思乱想，让大脑的活动减少，快速进入睡眠。刷.

发布时间：2019-06-11 20:09:44 | 浏览：40