怎么才能让人快速进入睡眠小妙招

偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡；OUbocvWbK8J回答了  快速睡眠八种方法一入睡前要有规律例如每晚临睡前冲个热水浴，让另一半帮你按摩，消除日间的紧张和压力，然后读些消闲的书二睡不。

如果要快速进入睡眠状态，可以采取心理学上的方法来进行解决，比如使用催眠放松疗法，有助于改善这种情况饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放。

教你抵御电脑辐射的妙招教你抵御电脑辐射的妙招1使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏注意酌情多吃一些胡萝卜豆芽西红柿瘦肉。

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