饭后吃它竟易排出体内致癌物

癌症是人们避之不及的东西，那么你知道饭后吃什么能有效排除体内的致癌物质吗？下面我们就来详细了解一下如何预防癌症，以及梨的功效和作用。它们为什么这么神奇？让我们来看看它们，顺便了解一下我们身边的致癌物。

你想到了吗？没错，就是梨子！研究发现，饭后喝一杯热梨汁或吃一个梨，可以排出人体内积累的大量致癌物质。专家发现，吃了梨后，尤其是喝了加热的梨汁后，体内积累的强致癌物多环芳烃(PAHs)会明显减少。

梨有“百果之家”的美称。它性寒，水多。它富含蛋白质、葡萄糖、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。具有止咳、消炎、降火、化痰解酒、软化血管、强化骨钙的功效。但是吃梨的话，一定要细嚼慢咽才能更好的被吸收利用，发挥应有的作用。

梨热量和脂肪含量低。中老年人多吃梨有助于净化器官，软化血管。吃梨还有助于治疗消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病。但不宜多吃。感冒咳嗽、脾虚便溏者、产妇、胃酸较多者慎食。

研究人员发现，吃一个梨或喝一杯热梨汁后，人体内积累的大量致癌物质可以排出。调查结果显示，吸烟或吃烧烤等在体内积累的强致癌物多环芳烃(PAHs)在吃梨后会明显减少，尤其是喝加热的梨汁后。

研究人员对吸烟者进行了4天每天吃750g梨的实验，测量了吃梨前后尿液中多环芳烃代谢物1-羟基芘的含量。结果表明，人血中的1-羟基芘在吸食6小时后吃梨会随尿液排出。如果不吃梨，1-羟基芘很少排出。

加热的梨汁含有大量的多酚，一种抗癌物质。如果给注射了致癌物的小鼠喝这种梨汁，可以从小鼠的尿液中排出大量的1-羟基芘毒素，从而有效地预防癌症。特别是在吃了油炸和烘烤食品和快餐后吃一个梨是一种健康的生活方式。

吃梨的8大好处

1、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌

梨汁具有止咳化痰、润肺清燥、养血生肌的功效，有助于治疗咽喉痒、燥、痛、痰稠、声音嘶哑。

2、保护肝脏、适合饮酒的人

梨含有多种维生素和糖类，可以保护肝脏，非常适合爱喝酒的人。

3、低血压、养阴清热

梨有滋阴、清热、降血压的作用。经常喝梨汁对治疗心脏病、高血压、肝炎、肝硬化等症状有一定效果。

4、促进胃肠蠕动

梨汁是最好的肠胃“清洁剂”。吃太多辛辣油腻的食物容易导致便秘。这时可以喝一杯梨汁，可以促进肠胃蠕动，排出体内大量有害物质，防止便秘。

5、养阴润燥消风

梨有润燥祛风的作用。气候干燥时，每天喝一两杯梨汁可以缓解干燥。

6、缓解咽喉ciji

喝梨汁可以减少香烟中的有害物质，ciji 咽喉和呼吸道，非常适合吸烟者。

7、有助肾脏排泄

梨能促进肾脏排泄尿酸，对风湿、痛风、关节炎有一定的预防作用。

8、促进食欲，助消化

梨帮助消化，增进食欲，有解热、利尿、通便的作用。高烧时可以用来补充营养和水分。

防癌秘方

1、养只狗，强迫自己规律作息

每天尽量在同一时间吃饭、睡觉、运动，包括周末。建议是养只狗。有必要定期养狗、喂狗，强迫人按时做事，工作期间多做一些体力活动，多休息。

2、一口饭嚼30次

调查证明，总是吞咽食物的人更容易患胃癌。多咀嚼可以减轻食物对消化道和红

除非你是在治疗某个确诊的维生素缺乏症，想着怀孕或者已经怀孕了，你可以跳过各种维生素制剂。同时，许多研究表明，维生素和补充剂不是有益的，甚至是有害的。

3、每年注射流感疫苗

研究表明，每天饭后散步30分钟或每周散步4小时，可使患胰腺癌的风险降低一半。哈佛大学公共卫生学院对7万人的长期研究也发现，每天只需散步1小时，就能降低一半患结直肠癌的几率。

4、丢掉各种维生素和补品

你有没有想过不花钱也能防癌？有这么个办法，就是晒太阳。因为维生素D缺乏会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌和胃癌的风险。值得注意的是，为了避免暴晒增加患皮肤癌的风险，每天晒15分钟太阳就足够了，这样人体内的维生素D就可以被阳光合成，然后身体就可以防癌了。

5、走路1小时

研究指出，经常喝豆浆的女性患乳腺癌的风险大大降低。这是因为有一种豆浆

它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

值得注意的是，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。而对于已经患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝豆浆。

强致癌物有哪些

油炸食品：让人生病头脑不灵光

用于油炸食品的油使用次数多了，会成为我们俗称的“千滚油”。千滚油中包含大量的反式脂肪酸，会对人体造成很大危害。

如脂肪肝、高血压、胆囊炎、胃并糖尿并肥胖，甚至可能增加患心脑血管病和多种癌症的危险。

油条是很多人爱吃的早餐，但为了追求口感，有不法经营者会在油条里加上含硫酸铝钾或硫酸铝铵的膨松剂。如果吃了太多含有这种膨松剂的食物，首先最容易损害脑组织，可能导致老年性痴呆症的发生。

烧烤食品：烤肉油脂含多种致癌物

明火烧烤时，烤肉的油脂滴在烧红的木炭上会产生致癌物质——多环芳烃，包括苯并芘、四甲苯等400多种具有致癌作用的化合物。

这些致癌化合物有些通过烤肉进入人体消化道，有些通过烤肉的油烟进入人的呼吸道，这些致癌物质在体内蓄积后，能诱发胃癌、肠癌、乳腺癌、结肠癌等。有相关资料表明，常吃烧烤的女性患乳腺癌的几率要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。

烧烤要吃得健康，一是要选择正确的烧烤方式，应选择炉烤、电烤。二是少吃肥肉，制作时可带肉皮烤，但吃时应该去掉肉皮，烧焦的一定不能吃，因为烧焦部分致癌物含量最多。不少人都喜欢在吃烧烤的时候喝上几杯冰啤酒，这也在无形中增加了致癌物质的吸收。

膨化食品：多吃易致重金属超标

爆米花可能是人们吃得最早的膨化食品，但是没多少人知道，高温密闭的铅罐做出的爆米花，出锅后会含有很多铅。

膨化食品含有重金属，一是加工这类食品往往要加入膨松剂之类的添加剂，二是食品在加工过程当中是通过金属管道的，金属管道里通常会有铅、锡合金，在高温下，这些铅容易汽化，汽化后的铅就会污染膨化的食品。

经常吃膨化食品对儿童的伤害很大，铅会慢慢积蓄于血液和骨骼中，很难被自然代谢出来。当有害重金属累积到一定量的时候，就会对人体的神经、消化、造血等系统造成明显损害，尤其会导致认知障碍或思维能力下降。

为了追求口感，有些膨化食品会在表面加上氢化油脂，烘焙的时间越长、温度越高，产生的反式脂肪酸就会越多。反式脂肪酸可对人体产生危害，最终可导致肥胖症、心脑血管疾并糖尿并支气管哮喘、变态反应性鼻炎、部分恶性肿瘤、痴呆症等的发生率增高。

结语：癌症是一种十分可怕的事情，一直以来都给人们的身体健康带来了极大的隐患，谁都不希望自己得癌，所以我们能做的就是尽每一份力维护好自己与家人的健康，保护健康从点滴积累做起，希望本篇文章能够对在屏幕那边里有所帮助。

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