脚扭伤立即热敷对不对

日常生活中经常发生颈(踝)扭伤。一旦发生踝关节损伤，及时的诊断和治疗是非常重要的。但目前很多人存在误区，容易耽误病情，耽误治疗的最佳时机。

误区一：用生姜和酒搓扭伤的脚踝和手腕时，民间的一些方法是用手掌按摩，或者用生姜和酒搓。这些方fahui 使受伤软组织血管扩张，血流加快，渗出增多，加重局部肿胀疼痛。

正确做法：一旦发生扭伤，应将受伤部位抬高固定，冷敷消肿止痛。同时，应尽早咨询专业医生。

误区二：脚踝扭伤了，要马上热敷。当脚踝扭伤、骨折或脱臼时，不要立即热敷，因为热敷会使血液流动加快，导致软组织肿胀、神经受压、疼痛加深。

正确做法：一旦脚踝扭伤，应立即冷敷(最好是冰块和水)。可以用毛巾包一个冰袋敷在受伤的表面，可以起到很好的防止局部组织过度肿胀和缓解疼痛的作用。在没有冰的情况下，可以买一些冰棒冰淇淋，打碎后敷在伤口上。同时，尽快去看医生。

误区三：用柔软的绷带包裹扭伤的脚踝，不能起到很强的压力绷带控制、减少出血、固定脚踝的作用。

正确做法：此时应及时打石膏或夹板固定，必要时进行手术治疗。很多人选择在早期忍受，这是不可取的。可能会把伤拖成慢性病，影响功能恢复，甚至留下一些残疾。

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