干燥性鼻炎有什么可以预防的方法

疾病是所有都害怕的，无论是什么疾病都想要远离，都不想要发生，对于不想患上疾病最好的方法就是要做好预防。干燥性鼻炎疾病也是一样，只有知道了一些可以很好预防干燥性鼻炎疾病的方法，然后做好一些可以很好的预防干燥性鼻炎疾病的预防措施，做好预防干燥性鼻炎的工作，这样就可以很顺利的预防好干燥性鼻炎疾病了，就可以避免出现干燥性鼻炎疾病了。那么，干燥性鼻炎疾病应该要如何有效预防呢？一起来看看吧。

1、改善全身性营养情况，多吃水果。

2、忌烟、酒及辛辣食物。

3、常戴口罩，冬季戴干口罩，夏季戴湿的。

4、改善生活、工作环境。经常接触灰尘及化学气体的操作工人，应戴口罩，并采取各种安全措施。

5、做鼻子保健操。鼻子也是需要保健的，经常做做鼻子保健操也能够预防过敏性鼻炎，其具体做法就是经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。

保健专家表示，这个鼻子保健操在一定程度上能促进血液循环，有助鼻部血管收缩，减少局部淤血，对缓解鼻炎症状有好处。

对于过敏性鼻炎患者的日常保健，专家建议，患者要到医院进行检测，弄清过敏原，尽量地避免与过敏原接触，室内环境保持清洁、通风，而最重要的还是应该加强锻炼，提高自身免疫力。

6、尝试用冷水洗脸。发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增强鼻黏膜的免疫能力是治疗鼻炎的根本。每天早晚用冷水洗脸洗鼻是防治鼻炎不错的办法。

做法：打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。

冷水洗脸可以使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状，但对过敏性鼻炎没有根本治疗作用。

7、注意清洗鼻腔。清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，将水灌到了嘴里也没有关系，连续进行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。清洗鼻腔可以把一些过敏原清洗掉，因此确实是一种预防和减轻过敏性鼻炎发作的简单易行的方法。

长期坚持用冷水洗鼻，才会收到理想的预防效果。但并不是所有的人都适合用冷水洗鼻，如患有心脑血管病、高血压、糖尿病的老年人就不适宜。

据最新流行病学调查资料显示，我国城市人群过敏性鼻炎患病率达到11%%u3002而国外统计资料表明，欧美、日本等发达国家患病率则高达20%%u4EE5上。

8、走路上班。专家表示走路上班可以预防过敏性鼻炎，防治过敏性鼻炎需要多锻炼，增强体质和提抗力。那对于上班族们，没有空闲的时间去锻炼身体，可以把每天坐车上班改成走路上班，如果家离公司不是太远的话。

保健专家表示：运动不仅能增强体质的方法，还能提高机体免疫力，预防过敏性鼻炎发作。

上面这些都是可以很好的预防干燥性鼻炎疾病的有效方法介绍，干燥性鼻炎疾病是一种很常见的疾病，也是一种让人很困扰的疾病，对于这种疾病大家都应该要做好一些可以很好的预防干燥性鼻炎疾病的有效方法，这样就可以很好的预防干燥性鼻炎疾病了。

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