“弱质女流” 警惕低血压作怪

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“弱质女流” 警惕低血压作怪

2022-10-11 13:43:38 | 人围观 | 编辑:noble

低血压常常被人们忽视,因为生活中低血压对健康的危害并不像高血压那样突然和迅速。事实上,低血压和高血压一样,会引起脑梗塞、痴呆等严重疾病,只是没有被人们完全认识到。调查显示,30岁以下的年轻女性中,每5个就有2个血压低于90 mmHg。所谓“弱女子流”的罪魁祸首,其实大部分时候都是低血压。低血压虽然不是急症,但其危害是显而易见的。

慢性低血压就是我们要说的低血压,一般可以分为三类:

1.结构性低血压是最常见的。一般认为与遗传和体质虚弱有关。轻者可能没有症状,重者可能出现精神衰竭。头晕,头痛,甚至昏厥,尤其是夏天气温高的时候。多见于年轻女性,身材偏瘦,尤其是月经期,血压在80/50mm Hg左右。这些患者血管舒缩调节功能差,缺乏体育锻炼。

2.体位性低血压发生于从仰卧位至坐位或直立位血压下降超过20毫米汞柱,或长时间站立时,伴有明显的头晕、视物模糊、乏力、恶心、认知功能障碍、心悸、颈背痛。这种现象与其说是血压突然下降,不如说是血压调节不良。体位性低血压与多种疾病有关,如多系统萎缩、糖尿病、帕金森病、多发性硬化、更年期障碍、血液透析、手术后遗症、** 、降压药、利尿剂、抗抑郁药等。

3.某些疾病或药物引起的继发性低血压,如脊髓空洞症、风湿性心肌病、降压药、抗抑郁药和慢性营养不良、血液透析患者。

当患者病情较轻时,症状可能包括头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕船等。以及情绪自制力差,反应慢或情绪低落。有时表现为站立性眩晕、四肢发冷、心慌、呼吸困难、共济失调、发音模糊,甚至晕厥,需要长期卧床休息。这些症状主要是由于血压低,大脑和各种器官的血液灌注不足,导致血液循环缓慢,远端毛细血管缺血,影响组织和细胞的氧气和营养物质的供应,二氧化碳和代谢废物的排泄,特别是大脑和心脏的血液供应。长此以往,身体机能会大大降低,随着年龄的增长,会造成以下危害:视力听力下降,痴呆,头晕。

轻度低血压的年轻女性不需要药物治疗,主要应对方法有:

早上起床时慢慢改变姿势,缓解低血压症状。

热水浴可以加强血液循环,改善低血压症状。水温43摄氏度左右,但洗澡时间不算太长。大约需要5分钟。

多运动,但不能做体位变化过大的运动,运动量不宜过大。宜散步、慢跑、游泳,运动后要保证不会气喘吁吁。

使用镇静类药物,既能抑制大脑皮层,又能降低血压,产生低血压。

多喝水,多喝水进入血液后可以增加血容量,从而使血压升高。

有低血压倾向的人,如果营养不足,会加重这种症状,加强营养可以使血压接近正常值。中医保健医学认为,多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、山药、百合等滋补食品,有助于改善低血压。此外,适量饮酒也会使血压升高。

与高血压相反,低血压适合选择一些高钠高胆固醇的饮食,盐的日摄入量为12-15g。胆固醇高的食物如脑、肝、蛋、鱼卵等,有利于提高血液胆固醇浓度,增加动脉张力,使血压升高。

不要经常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、海带等食物。

症状明显的重症患者必须积极治疗。

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