蹲下后站立眩晕并不只是低血糖 体位性低血压get一下

这在我们的生活中经常发生。当我们突然站起来时，我们会感到头晕，眼睛会变黑，但几秒钟后就会缓解。在最热的时候，身体会蜷缩起来，血液循环不畅，突然站起来会使血液快速回流，大脑得不到足够的供血，导致暂时性的头晕。下面就用两个美妆网来看看吧。

我们都知道，在生活中，很多人蹲下再起来的时候可能会出现一些头晕的情况。那么这种情况其实是很常见的，不过可能过几秒钟就缓解了。那么这是什么情况呢？可能是身体特别疲惫，或者血液循环有些问题造成的。那么这个时候就要多加注意，尽最大努力尽快得到检查和治疗。

有些人可能会发现，在日常生活中，如果蹲一段时间后突然站起来，会感到头晕，甚至晕倒。我的情况是低血糖还是贫血？

其实这种情况一般称为体位性低血压，是日常生活中常见的一过性脑供血不足。和低血糖没关系。其实和贫血没什么关系。但有些低血压或低血糖患者症状更明显。

众所周知，如果一个人在蹲下的时候突然站起来，由于体位的快速变化和血管中血流的分布，可能来不及跟上体位的变化，所以体内的大部分血液可能会聚集在腿部，或者下半身的下部， 而头部的位置升高，短时间内得不到血流的供应，所以很容易引起头晕，甚至情况严重，甚至会导致头晕，头昏眼花，头晕目眩。

在其他情况下，可能会出现同样的情况。比如坐久了突然站起来也会导致头晕。屏幕突然长时间立起来，也会导致头晕。有些人在服用一些药物后可能会头晕。

不过这种症状是一过性的，或者几分钟后就能完全恢复。患者发作时可能处于低血压状态，几分钟后可以慢慢适应。不过也有可能是血压不低，只是单纯的脑部供血不足导致的头晕，几秒钟后就能很大程度缓解。

这种现象在正常人身上经常发生，但也就一两次，不需要太担心。但是这种现象经常发生，一定要去医院全面检查。贫血患者在日常生活中特别容易出现大脑供血不足的症状，所以不是没有关系。低血糖的症状一般发生缓慢。比如，一开始，你只是觉得虚弱、心慌、出汗等。服用糖类食物后可以慢慢缓解。

建议部分肥胖的中老年人，部分高血脂的中老年人，部分高血压的中老年人，在漫长的人生中多运动，而不是天天坐在家里看电视，吃零食。这样的生活习惯不利于健康。如果每天能保持半小时以上的良好睡眠，多吃新鲜水果蔬菜，就能很大程度上缓解病情。

为什么蹲下后站立会眩晕？

1、颈椎病

颈椎病患者在下蹲和突然站起时也会出现头痛、头晕的情况，这是因为椎动脉供血不足。这类人应该去医院做颈部检查和CT，在正规医院接受治疗。建议选择理疗或按摩针灸等。要保持正确的坐姿，工作一小时后要站起来活动10分钟。

2、体位变化引起的

当你蹲着站起来的时候，它就会改变。深蹲的时候，下肢的血量少了，头部的血量就会增加。当你站起来时，被压迫的下肢血液会迅速增加，头部血液会突然减少。容易出现暂时性的头痛、头晕、发黑等。一般几秒钟左右就能缓解。

3、贫血

一般贫血的人也容易出现这种情况，因为贫血时血液携氧能力不足，血容量明显下降。这类人下蹲时，大脑会出现缺氧，导致眼前一黑，头晕目眩。患缺铁性贫血时，血红蛋白量会减少，引起头晕、耳鸣、记忆力和思维能力下降等。这类人群应多吃具有补益气血功能的食物，如当归、红枣、阿胶、山药等，但要在中医指导下选择。

4、血脂高

当血脂升高时就会让血液变粘稠，减慢了血液流动的速度，大量的胆固醇会在血管壁沉积，慢慢的形成斑块，导致血管壁变得狭窄，影响了其供血功能，在蹲下突然站起来出现头晕的情况。

这类人群尽量不要吃一些高胆固醇以及高脂肪的食物，比如动物内脏或者蛋黄等，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如大蒜山楂，黄瓜黑木耳以及燕麦等。另外也应该多吃一些富含矿物质维生素c丰富的食物，来保持血管的弹性，清除对血管有害的自由基。

温馨提示

避免熬夜，要做到早睡早起，不能让身体过度劳累，每天晚上睡觉前可以泡个热水澡，促进全身的血液循环。不能做过于猛烈的运动，推荐选择缓和的有氧运动，能够改善体质，增强了心肌的收缩力，提高了心肺功能。多为身体补充营养，比如山药红枣或者核桃等，控制盐的摄入量。

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