做好七点 让jingzi 更“精致”

1、喝水银或其他无花果

平时可以将鳝鱼、泥鳅清洗干净，与银耳及冰糖一同放入砂锅内，加少量的水，再加入一些冰糖，先煮1个小时，然后加入少量的水，再煮沸即可食用。此方具有补益气血，熄风清热，壮阳养心的功效。

2、食疗可选用人参、党参、黄芪、当归、白术、山药、枸杞子、西洋参、白术、枸杞子等滋补元气的药材。

3、多食富含维生素的食物

多食富含维生素类食品，如新鲜的蔬菜、水果、豆类等。除此之外，还要补充一定的蛋白质、铁剂等，这些食物能促进铁质的吸收，维持微循环，有助于修复受损的组织。

4、不必忌口

中医认为，喝酒是人体衰老的正常表现，可以收到积极的作用。如果酒量太大，就会抑制肝细胞的功能，对肝脏的损害。所以酒不能喝，多喝点也是正确的。

5、适量饮酒

酒作为一种饮品，自古以来广为应用。在我国一些药店和诊所销售的酒品中，酒精性肝炎、酒精性脑病患者和老年人不宜饮酒。特别是老年人和患有酒精性脑病的人，更应严格禁止。

6、心情开朗

这个病虽然不算大病，但是患者要有积极乐观的心态来面对这个病，抑郁症和精神fenlie 症是有很大的关系的。

抑郁症和精神fenlie 症都会导致抑郁症，因此，遇到这种情况的时候，大家一定要保持乐观的心情，要积极的配合医生治疗。

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