手脚冰凉怎么改善

手脚冰凉怎么改善？手脚冰凉不只是女人的专属，很大一部分男人也会出现手脚冰凉的症状。大多数男人粗心大意，不太在意。一方面，男性手脚冰冷是由于身体气血不畅引起的。男性阳气不虚弱，阳气聚集在男性体内，手脚不畅，导致手脚冰冷。

然而，身体的其他部位是正常的，没有感冒症状。另一方面，阳气不能传递到身体末端，导致手脚冰冷。

男孩的手脚冰冷不容忽视。下面小编将介绍一些调节男性手脚冰冷的方法。这些方法肯定会帮助男性缓解寒冷症状。只要这些方法得到合理利用，它们就会得到改善。

1.加强锻炼，男性要养成良好的工作和休息时间，早上可以做一些适当的锻炼，调节身体的血液循环，使身体充满活力。加强锻炼可以提高身体素质，自然会补充阳气不足，从而促进身体末端阳气的传播，不会再出现手脚冰凉。

2.不要玩酷，注意保暖，尤其是男人的下肢。脚底一定要保暖，男人怕冷。最好养成每晚泡脚的习惯，促进血液循环，这样可以更好的传递到周围神经，让失眠的人睡得更好。

3.男性要控制饮食，多吃含维生素E.维生素B和含烟酸的食物，这样可以扩张周围神经，使血液更丰富。日常生活中可以多吃一些坚果，胡萝卜等温热性食物。不要吃生冷食物，可以吃辣椒、胡椒、芥末等微辣食物，促进血液循环，改善周围神经的寒冷。

4、男性手脚凉可以用中药调节，用汤药泡脚，或者口服否可以。男人手脚凉也会影响生育能力，不能粗心大意，常用的十全汤、八珍汤、四物汤都可以，也可以用人参泡茶，从本质上调节阳气，改善手脚凉的症状。

5.男性可以每天晚上洗个热水澡来改善手脚冰冷的症状。生姜、甘菊、肉桂、迷迭香等中草药可以添加到浴缸中，或者添加一些精油来促进血液传递到周围神经，使身体、手变暖。

也有一些男人手脚冰凉，按摩需要专业人士，日常生活可能不太方便，以上其他方法可以缓解男人手脚冰凉，我们必须知道如何合理使用。

总之，阳气虚弱是男性手脚冰冷的主要原因。在日常生活中，注意保暖多泡脚，吃温热的食物，经常锻炼，增加身体的耐寒性，肯定会改善手脚冰冷的症状。

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