双腿突然发软 这些不起眼的因素竟是“元凶”

相信很多朋友都有过这样的经历。有些时候，我的腿会突然变得无力，甚至连站都有点不稳。但是去医院检查，并没有发现身体有什么异常。其实我生活中的这种情况并不是疾病造成的。一些不良习惯导致血压异常，所以我的腿突然变得无力。

哪些习惯会导致双腿突然发软

腿部是支撑身体重量的主要部位，也是进行各种活动的基础，可见腿部对人健康的重要性。那么什么习惯导致腿软呢？

一、久坐

在现代生活中，很多人不能长时间坐直。这种感觉会导致腿部的血液难以进入下肢。如果下肢供血不足，腿部肌肉长期得不到血液的滋润，就会出现无力。

这个时候，如果人起床快，腿会突然发软。所以久坐是一种容易导致腿无力的事情。你需要更加注意避免这种情况。

二、缺乏锻炼

我们都知道强壮的肌肉可以让你的身体变得更好，让你的腿变得更强壮，但是现代人由于工作繁忙，往往没有时间锻炼，导致你的腿缺乏锻炼，变得无力。如果突然剧烈运动，腿会变得无力。

所以，想要解决腿部突然无力的朋友需要注意了。最好是多做运动，加强腿部肌肉，这样这个问题就很容易解决了。

三、过度劳累

相信很多朋友都听说过“眼黑脚软”这句话。其实是指过度劳累后，身体透支，平衡被打破，腿发软，尤其是一些重活。这种情况很常见。

四、熬夜或睡得太久

经常熬夜也是导致腿部突然无力的原因，因为经常熬夜会使腿部肌肉无法休息，使其过于疲劳。

所以很容易造成腿部无力，所以要想减少这种情况发生的几率，一定要早睡早起，让腿部肌肉得到充分的休息。

此外，熬夜太久还会使双腿肌肉过度休息，从而减缓早上起床后腿部肌肉的反应，导致双脚无力。

五、不良的坐姿

坐姿不良导致腿部肌肉节奏不自然，可能导致酸痛无力，从而导致人起身时腿部突然无力，比如跷二郎腿。

因为这些不良的坐姿会使血液难以流向腿部，使得腿部肌肉无力，所以要减少这种情况，必须要规范自己的坐姿。

六、肾虚

很多朋友通过西医检查身体，但是肾虚是中医的说法。西医没有这个名词，他们自然查不出来，肾虚也会导致腿突然无力。

众所周知，身体的力量是通过腰腹传递到腿部的。如果有肾虚。当腰部力量受到影响时，腿会变得无力。

七、着凉了

有时候感冒了，会导致肌肉无力，也会导致腿无力。这个因素在夏天比较常见，尤其是睡觉喜欢开空调的朋友，这类朋友要注意了！

八、疾病刚痊愈

疾病刚刚痊愈，被疾病损坏的部位还没有完全恢复，很容易导致双腿变得无力。尤其是对于病好之后马上开始剧烈运动的朋友来说，这种情况更是常见，这一点我们需要慎重。

九、缺钾

如果人体缺钾，腿就会变得无力，因为钾的主要作用是维持神经和肌肉的正常功能。如果缺乏，肌肉和神经就很难正常发挥作用，腿部会突然变得无力。

所以，生活中腿无力的时候，不妨看看是不是缺钾引起的。

十、气滞血瘀

如果说久坐是让身体血压失衡，导致下肢肌肉得不到滋养，使双腿突然无力，那么气滞血瘀就是气血循环不畅，体内杂质难以排出，大量堆积在肌肉中，影响肌肉功能。

所以在生活中，刮痧、拔罐、艾灸、针灸、**** 等。可能是用来帮助气血运行，从而避免气滞血瘀的情况，从而有效避免腿部无力。

结语：'s双腿无力并不是什么大问题，但这往往是由一些健康隐患造成的。所以遇到这种情况，要积极调理身体，纠正不良习惯，这样才能很好的保护自己的健康。

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