揭秘导致男人亚健康的元凶

1、抽烟酗酒

有研究结果表明，香烟中的尼古丁会抑制jingzi 的生成，抑制jingzi 发育，使将来生育能力降低。而酒精则会抑制中枢神经系统，使男性性欲减退，造成阳痿。

2、性生活过于频繁

性生活时男性shengzhiqi 官长期处于充血状态，容易诱发前列腺炎。另外，如果男性长时间性生活不规律，频繁过度ziwei ，可使前列腺液大量排出，对前列腺产生不好的影响。

3、过度疲劳

人体需要8小时的睡眠，而体力劳动或者脑力劳动后感到疲劳，是诱发前列腺炎的原因。

4、不当食用辛辣ciji 食物

生活中，随着人们对性观念的开放，越来越多的男性加入到xingai 中，喝酒是很常见的一种行为，对男性来说，这是十分有害的，因为酒中含有大量的酒碱，不仅会让前列腺充血，还会使局部的代谢产物堆积，加重前列腺的充血程度。

5、性生活不规律

现在很多男性不注意性生活卫生，喜欢随意的进行性生活，过度的性生活不仅会给自身带来危害，还会对男性的健康造成很大的影响，影响前列腺的健康，前列腺炎就是这样的。

6、滥用抗生素

这是不对的，男性如果滥用抗生素是不对的，抗生素虽然可以杀死细菌，但是没有杀菌作用，还容易使男性出现尿路感染、急性尿潴留等严重的问题。

滥用抗生素不仅会带来一些副作用，而且会带来一些不良反应，甚至会引起一些并发症。

7、久坐不动

有些男性习惯久坐，走路时间过长，这个就要适当休息，不要长时间坐着。因为前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐会压迫前列腺，导致前列腺充血，诱发炎症。

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