喝多少水会水中毒 喝水的正确方式

补水是现在很多人都知道的事情，但是你知道吗？补水时要注意相关事项，否则很可能发生水中毒。喝多少水会水中毒？你知道科学的饮酒时间吗？你知道科学的饮水方法吗？

喝多少水会水中毒

以前听人说要一天喝8杯水。其实也不全是科学的。不同情况对水的要求不同，大家要科学饮水。

什么是水中毒

“水中毒”的发生，是因为人体肾脏的持续最大利尿速率为每分钟16毫升。一旦水分摄入率超过这个标准，多余的水分就会使细胞膨胀，引起脱水和低钠血症，一般会导致头晕、呕吐、乏力、心跳加快等症状。严重者可出现抽搐、昏迷甚至危及生命的症状。

病因

1.抗利尿激素(ADH)泌过多

可见于恐惧、失血、休克、急性感染(如肺炎、中毒性痢疾等。)、应用止痛剂(如** 、哌替啶)，或疼痛、手术等应激ciji 。术后ADH分泌通常增加12 ~ 36小时，或更长。这种情况下，过量输入葡萄糖等无电解质溶液，容易导致水中毒。此外，甲状腺功能减退晚期伴有脑水肿的患者，也可通过压力感受器的ciji 使ADH分泌增加，在肾上腺皮质功能不正常时，ADH可异常释放。

2.肾功能障碍

在急性肾衰竭的少尿和无尿期，肾脏的稀释和浓缩功能受损。这时候摄入水分过多，容易发生水中毒。此外，由于任何原因，肾血流量不足或肾小球血液灌注严重减少，过多的水无法排出。在渗透性低的情况下，容易发生水中毒。

3.水钠代谢紊乱

严重钠缺乏(低钠血症)或低渗性脱水的患者，细胞外液已经处于低渗状态，肾小管对水和钠的吸收通过代偿而增加。此时，过量的水摄入会导致水中毒。甚至有人提出，当发生高渗性脱水时，有时会因细胞脱水而发生水中毒，如快速大量输入无盐液体。

4.排水功能不足

在急慢性肾功能不全和少尿期，由于肾脏的排泄功能急剧下降，如果不限制水的流入，可引起体内水潴留；在严重的心力衰竭或肝硬化时，由于有效循环血量和肾血流量的减少，肾引流也明显减少。如果水负荷增加，容易引起水中毒。

5.低渗性脱水

由于后期细胞外液通透性低，细胞外液转入细胞内。可引起细胞水肿，以至于输入大量水分可引起水中毒。

治疗

1.轻症限制进水量

记录24小时的进水量和流出量，使进水量小于尿量。或者适当加用利尿剂，首选油酸(尿酸)、呋塞米等袢利尿剂。

2.急重症水过多和水中毒

治疗应以保护心脑功能、脱水和/或纠正低渗为目标。

(1)高血压综合征主要是由脱水引起的，脱水降低了心脏负荷。首选袢利尿剂，如呋塞米或衣康酸，对于有效循环血容量不足的患者，应注意补充有效血容量。危重病例可进行血液超滤治疗。如果明确抗利尿激素分泌过多，可用地塞米松或碳酸铽治疗。血管扩张剂如硝普钠、硝酸甘油等可用于保护心脏，减轻心脏负荷。

(2)低锇症患者(特别是有精神和神经症状者)应迅速纠正细胞内低锇状态。除限水利尿外，还应使用3% ~ 5%氯化钠溶液，密切观察心肺功能变化，调整剂量和速度。一般来说，分批供应是可取的。同时，利尿剂可用于减少血容量。注意纠正钾代谢紊乱和酸中毒。

每天真的需要8杯水吗

水喝多了会“中毒”，水喝少了自然不利于健康。那个人需要喝多少水

根据《中国居民膳食指南(2007版)》推荐，每人每天至少要摄入1200ml的水。200 ml也不是绝对值。每个人需要的饮水量，需要根据自己的体质、环境、气候、运动量、工作性质适当调整。如果冬天出汗少，一天喝1200到1500毫升就够了，但如果夏天户外活动多，至少要喝2000到3000毫升。对于患有尿路结石、痛风、高血脂的人来说，无论什么季节，出多少汗，每天都需要摄入至少2000毫升的水，有利于病情的稳定。

医生指出，每天喝多少水，不要纠结于喝多少杯，要讲究因时、因地、因人而“量入为出”。重要的是不要一下子喝很多水，而是要养成几次喝水的习惯。

对于大多数心肾功能正常的人来说，即使多喝一点水，身体也能代谢掉。但对于心肾功能不好的人来说，每天喝3000毫升以上的水，会进一步增加这些器官的负荷。

如何科学喝水

饮酒时间应分布在一天中的任何时间。原理是几次，每次200ml左右。一夜的睡眠会流失大量水分。虽然起床后没有口渴感，但是体内的血液还是会因为缺水而粘稠。早上起床后

不同年龄性别的人，水的需要量不一样，儿童少年每天需要喝水800-1400毫升，成年人1500-1700毫升。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于喝多少水会水中毒的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了科学的喝水时间，知道了科学喝水法，这样，人们在日常生活中就知道喝多少水是科学健康的。

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