保护眼睛的好方法 这方法可缓解眼睛酸痛

无论是上班族还是其他人，如果长时间坐在电脑前或者玩手机，眼睛都会感到酸痛。人们会使用眼药水来缓解疼痛，但这种方法不能长期尝试。因此，边肖推荐几种保护眼睛的方法，不仅能缓解眼睛的酸痛，还能起到很好的保健作用。

缓解眼睛酸痛、疲劳的方法是什么

缓解眼睛酸痛的方法有很多。让边肖给你一一介绍吧！

1.打哈欠

打哈欠一般被认为是一种不好的行为，不仅让人看起来很累，也极大地影响了自己在别人心目中的形象。虽然有很多不好的地方，但也有好的地方，缓解眼睛干涩酸痛也是一样的。

如果眼睛长期干涩或疼痛，可以试着打几个哈欠，因为人打哈欠时会ciji 人的泪腺分泌眼泪，而眼泪可以滋润眼睛，缓解干涩和疼痛。因此，边肖建议你可以尝试打哈欠。

2.做眼保健操

工作中，不要整天工作，要学会适度休息，尤其是眼睛的休息。可以每小时停止做5分钟左右的眼保健操，对缓解眼睛疲劳和干涩起到辅助作用。

3.食用含有维他命B的食物

不同的食物对人体有不同的影响。为了缓解眼睛的疼痛，边肖建议你可以适量吃含维生素B的食物。因为这种维生素对缓解眼疾有积极作用，还可以预防角膜炎。

眼睛疲劳的现象在结语：是比较正常的，所以缓解眼睛疲劳和酸痛是非常必要的。至于什么样的吃法可以缓解眼睛疲劳，边肖在上面推荐了三种吃法。这些方法都很方便快捷，可以试试！

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