如何保健身体 治感冒可以不用药

发烧是一种很常见的疾病。对于感冒发烧，大多数人的做法是赶紧吃药打针输液。事实上，有时候你不必这样做。以上措施只能缓解症状，不能治愈感冒。生活中的一些好习惯可以让你不用吃药就能治好感冒。

事实上，许多感冒症状本身就是在与感冒病毒和细菌作斗争：如果你发烧了，没有人喜欢发烧，但温度计数字的上升表明你的身体正在试图以高于正常的温度杀死入侵的病毒和细菌。此外，较高的体温也让免疫系统更有效地运作。所以，如果只是发烧一两天，没关系。事实上，你可能很快就会好的。咳嗽和鼻塞是一样的。咳嗽会使呼吸道的细菌随痰液排出体外，这样就不会感染肺部，而鼻塞会使你鼻腔和喉咙的血管变窄，也降低了细菌进入体内的可能性。

到目前为止，还没有药物可以“治愈”感冒。他们只能缓解症状——，可以不用药物。家长们不妨试试下面这些自然疗法。

首要推荐：多喝水

儿科医生约书亚沙夫斯坦的答案很简单：“照顾和多喝水，这是我的建议。”纽约一家医院的儿科药剂师凯瑟琳汤姆瑞文(Catherine Tom Raven)建议，父母应该采取更自然的治疗方法，比如多喝水，用盐水软化孩子的鼻腔分泌物，在使用感冒药之前清除鼻塞。

其他自然疗法

经常擤鼻涕，不要吸回去。但不要用力过猛，以免伤及鼓膜。

温盐水不仅可以缓解鼻塞，还可以冲走鼻腔内的病菌。

保暖，休息

每天用盐水漱口四次。

喝热饮、鸡汤、蜂蜜柠檬水、红茶都是不错的选择。

洗个桑拿

在鼻子下面擦点药膏，避免经常擤鼻涕导致皮肤过敏。

冷敷或热敷鼻窦

多放枕头——，可以明显缓解鼻塞引起的呼吸困难。

如有必要，不要飞3354，怕传染他人。起飞和降落过程中气压的变化会给你已经不堪重负的上呼吸道增加额外的压力。除此之外，还会增加鼓膜破裂的风险。

多吃有益于抗感染的食物，如香蕉、青椒、胡萝卜、洋葱、米饭、茶叶等。

事实上，一些传统方法也可以治疗感冒：用盐包按摩感冒。

最好在感冒初期(如鼻塞、流鼻涕、身体酸痛)使用。使用时，可将盐、姜、葱、艾叶混合在一起，同时放入锅中煎至80摄氏度左右即可。然后，可以迅速将它们装入白布袋中，袋口扎紧，趁热用盐袋按摩身体的腰、背、胸、腹、下肢。

用加热的盐包按摩身体，可以使身体出汗，排出体内毒素，激发身体抵抗力。按摩时，可以从上到下按摩背部，也可以从中间向两侧按摩，然后用同样的方法按摩胸部和腹部。然后，自上而下按摩双下肢前、后、外侧至足部；自下而上按摩双下肢内侧；从胸到手，从手到肩，按摩双上肢的前、后、内、外侧。不拿盐袋的患者手心微微出汗为好。

按摩时，盐袋可以反复使用。每次使用前都要炒一下。每天按摩1 ~ 2次，每次15 ~ 30分钟，3 ~ 7天为一个疗程。但如果感冒没有好转，或者加重，就要及时就医。

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