还相信经常用脑就多喝X个核桃这句广告语吗

这句广告语现在已经耳熟能详，大家都习惯性的念出来。真的有这么神奇吗？

核桃到底是否能补脑？

核桃真的对我们的大脑有好处。核桃可以补肾健脑。还能补中、润肤、乌发。核桃也很适合脑力劳动者，尤其适合女性朋友。如果用脑太频繁，就容易心酸，容易热血。经常吃核桃可以补脑，还可以改善脑循环，健脑。

而且核桃中确实含有补充大脑营养的物质，但这种物质并不是核桃的专利。几乎很多坚果都有这种物质。

核桃饮品里真的有核桃吗？

吃核桃最讨厌的就是要砸碎。打碎它们费时费力，吃起来也不方便，于是核桃露这种饮料就出来了。核桃露的味道确实有核桃的味道，但是里面真的有核桃吗？核桃露的作用和核桃一样吗？

其实看核桃露里面有多少核桃，要看里面和外面的营养成分，但没有宣传的那么神奇。一小瓶饮料里有那么多核桃，但基本上里面的营养成分相当于两个核桃的价值。

核桃饮品能补脑，这个说法是否站得住脚？

现在市面上的核桃饮料越来越多，但是几乎所有的核桃饮料都是饮料。既然它们在性质上是饮料，那么最丰富的成分就是水，在它的成分表中也验证了这一点。

仔细观察我们会发现，这些饮料的配料表中核桃含量不可能遥遥领先，有的甚至排在配料表的末尾，也就是说大部分核桃饮料中核桃含量都很少。

而且稀释后的核桃饮料中核桃精华非常少，很多所谓健脑补脑的功能确实被夸大了。

核桃饮品当中的糖分很高，不能多喝要适量

像许多饮料一样，核桃饮料含有大量的糖。这种含糖饮料喝多了会增加肥胖、糖尿病等危险，甚至导致早衰。我们每天摄入的糖分是有一定量的，每天25克左右为宜，这样会更有利于身体健康，所以不要盲目喝饮料来补脑。这是错误的，但它会伤害我们的健康。

如果你真的想吃核桃，我们最好买一些自己吃，因为你不能一次吃太多核桃。有空的时候可以边玩边吃，还可以补充自己需要的营养。

本文标签：