学好一招排光体内10年寒气

寒冷是危害人体健康的罪魁祸首。俗话说“十人九寒”。很多人手脚冰凉，身体总觉得暖暖的。整个人就像一个“冰箱”，尤其是冬天。

中医认为“寒为百病之根”，很多疾病都与“寒”有关。那么，为什么人的体内会有那么多寒湿呢？「冷」从何而来？

人体寒气产生的原因

1、外部因素

身体受寒：,的一些“冻美人”即使在寒冷的冬天，仍然穿着很少的衣服，展示她们的肩膀、脚踝、肚脐和腿。虽然她们足够性感，但也为“寒湿之气”侵袭身体提供了便利。身体的这些部位最怕冷。如果总是暴露在外，那里面的寒气不重就奇怪了。

饮食过寒：冰淇淋和冰镇饮料，吃起来清凉宜人，但如果经常食用，必然会加重体内的湿冷，尤其是对比较怕冷的人来说。

如果居住环境较潮湿：经常处于阴冷潮湿的环境中，也会加重人体内的湿冷，所以要避免长时间呆在潮湿的环境中，以干燥通风为主。

2、内部因素

大家应该经常听到“心寒”“手脚冰凉”的说法，而身体自身的原因就是导致这些寒冷的原因。

身体原因：有些人天性寒冷，年轻的时候会湿冷，其中女性高于男性。

在经常熬夜：,晚上11点至凌晨2点是人体入睡的重要时间，中医认为这是人体阴气最旺盛的时候，有利于调节睡眠过程中的阴杨琪。如果熬夜，不利于阳气的上升，长此以往，必然导致阳虚阴盛。

祛除寒气的一些方法

对于一些患有严重感冒的人来说，Moxibustion是个不错的选择。

Chinese医学认为“动则升阳”，所以经常运动可以促进全身的新陈代谢，有助于调节气血，给身体带来热量，身体自然可以变得温暖。

有助于驱寒的饮食

红糖姜茶：红糖和生姜是温热的食物。经常喝一些可以促进发汗，寒湿之气可以快速排出，让你瞬间变暖。

羊肉：羊肉性温味甜，还含有丰富的蛋白质和脂肪等营养成分。多吃可以滋补身体，增强体热，所以特别适合冬天吃。

以上是对体内寒的途径的介绍。希望为了避免感冒，你一定要高度重视，做好相关的防护措施。对于重感冒的人，你得采取快速驱寒的方法！

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