疲劳的危害有哪些 疲劳生百病

疲劳是一切疾病的根源。疲劳是指由于过度的体力或脑力劳动而导致劳动能力下降的现象。一般有四种疲劳：全身疲劳、个别器官疲劳、精神疲劳、技术疲劳。

全身疲劳

主要是由于全身参与重体力劳动，表现为全身疲劳、不适、乏力、肌肉和关节疼痛、懒动，疲劳和工作能力明显下降，错误增多，动作缓慢、不协调，甚至打瞌睡。

个别器官疲劳

常发生在只需要个体器官或肢体参与的紧张工作中，如抄写、篆刻、打字等。与一般疲劳不同的是，疲劳发生在局部，一般不影响其他部位的功能。

智力疲劳

主要是长期从事紧张的脑力劳动，第二信号系统的活动能力降低，表现为头晕、全身乏力、嗜睡或失眠、易怒和肌肉松弛等。

技术性疲劳

常见于脑力劳动、体力劳动、紧张劳动，如开车、火车、飞机、操作半自动机器、收发电报、在电脑屏幕前过度操作、写作、阅读等。

这种疲劳往往具有全身疲劳、个别器官疲劳和精神疲劳的特点，其表现取决于体力和脑力参与劳动的比例。比如卡车司机疲劳时，除了一般的疲劳，腰酸腿痛也是常见的；然而，无线电发报机，半自动操作员，秘书等。经常头晕、困倦或失眠。

它是对疲劳的暂时障碍，是正常的生理反应，对防止身体“过劳”起到预警作用。因此，在工作或学习的过程中，出现疲劳时，要采取相应的措施，否则就会造成“过劳”。

一般来说，疲劳可以通过休息或睡眠来恢复。如果还是难以恢复，说明身体过度劳累。应该给你一个黄牌警告，这个应该引起充分重视。

过度劳累意味着疲劳无法消除。比如，长期的工作压力和过度劳累是导致过劳的主要因素。休息不好、睡眠不足、酗酒、吸烟、滥用兴奋剂也是过劳的原因。过度劳累往往是生病的前奏。

已有研究证明，在过度劳累的人群中，约有1/6的人容易患心血管疾病，其余的人主要表现为过度劳累综合征，即经常处于精神紧张状态，在工作中感到沉重的压力，可导致食欲不振、便秘、神经紧张，有时还伴有心脏功能异常、消化功能减弱、失眠等不适。

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