2022-06-23 16:37:00 | 人围观 | 编辑：noble
寒冷的冬天，鼻子冻红了，但所有的“红鼻子”不一定都冻住了！也有可能是心脏有问题，脸能反映身体状况！让我们来看看！
疾病征兆：鼻类呈红色或紫色
鼻尖代表心脏的状况。鼻尖发红或发紫可能是由于高血压或摄入过多的盐和酒精。所以在日常饮食中，要避免盐的摄入过多，戒烟限酒，以清淡饮食为主，生活规律。
疾病征兆：皮肤过于白皙
皮肤太白可能是气血不足造成的。要改善这种症状，可以将红枣、花生用温水浸泡，用小火煮，加些蜂蜜，煮至粘稠即可。经常吃这些食物会让你脸色红润。疾病症状：黑眼睛和阴沉的脸。
早上醒来，如果发现自己是这个样子，说明肾脏超负荷了。要减少盐和糖的用量，可以不加糖的菜尽量不加糖，用鸭肉煮栗子和大白菜进行食疗。另外，用猪里脊肉煲汤也有效果。
疾病征兆：耳朵发红
耳朵代表肾脏的状况。红色或紫色的耳廓表明循环不良。少喝酒，少吃精制食品，少吃糖，多做运动促进循环。
疾病征兆：面颊呈褐红色
脸颊发红是高血压的症状。因此，这种颜色脸的男性要注意减少吸烟或戒烟，并定期量血压。
中医教你冬季养生十大窍门
通“点”风
冬季室内空气污染比室外空气污染严重，需要经常打开门窗进行通风，以净化空气，提神醒脑。
调“点”神
寒冷的冬天让人感到压抑。最好根据自己的健康状况，选择一些不同强度的体育活动，如慢跑、滑冰、跳舞、打球等。这些都是消除无聊，调理精神的良药。
护“点”脚
冬天健足健身。坚持每天用温水洗脚。最好能同时按摩和ciji 你的脚。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚摩擦脚底，改善血液循环。
出“点”汗
冬天要适当锻炼肌肉，出汗，强身健体。运动要动静结合，跑步运动只需微汗，不鼓励出汗，这与冬季阳气藏的方式相反。
早“点”睡
唐代名医孙思邈说：“冬天不宜早出晚归，冒犯风寒。”早睡养阳，晚起固阴精。因此，冬季养生要保证充足的睡眠，有利于藏阳和阴阳的积聚；记得在冬季日常调养开始的时候“藏好”。
防“点”病
冬季天气寒冷容易诱发慢性病的复发或加重，要注意防寒保暖，特别是要防止大风降温天气对身体的不利ciji ，并备好急救药品。同时也要注意耐寒锻炼，提高御寒抗病能力，预防呼吸道疾病。
多“点”水
虽然冬天排汗、排尿减少，但仍然需要水分来滋养大脑和身体器官的细胞正常运转。一般冬季每日供水量要在2000 ~ 3000 ml以上。
饮“点”茶
茶叶含有人体所需的多种维生素和微量元素，尤其是绿茶，可以防癌抗癌。长期从事电脑租赁的人，要经常喝茶。
喝“点”粥
冬天早上喝热粥，晚餐节食养胃。尤其是糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等。还可以常吃桂圆粥、清火明目的菊花粥、调理肠道的鲫鱼粥、健脾胃的粥粥、滋阴的芝麻粥、滋阴固精的核桃粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥、消食化痰的萝卜粥等。
进“点”补
冬季养生
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