赖床会给身体带来什么危害

赖床会给身体带来什么危害

1：破坏人体常规

规律的生物钟早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，会让我们白天精力充沛，晚上睡得好。如果卧床或睡眠时间过长，不利于身体健康。

2：大脑供血不足

睡眠时，大脑皮层处于抑制状态。如果有长期卧床的习惯，会导致大脑皮层长期受到抑制，导致大脑供血不足。所以，当你在床上醒来时，你会感到头晕目眩，无精打采。

3：影响泌尿健康

我喜欢呆在床上，不想离开温暖的床去上厕所。这样一来，尿液在体内停留时间长了，其有毒物质就会危害人体健康。

4：消化不良

我喜欢呆在床上，所以我没有时间吃早餐或者错过早餐。这种行为对肠胃功能不好，也是体重增加不可忽视的因素之一。此外，卧床还会影响人体的排泄功能，容易引起便秘。

5：赖床会造成大脑供血不足

睡眠时，大脑皮层处于抑制状态。如果有长期卧床的习惯，会导致大脑皮层长期受到抑制，导致大脑供血不足。所以，当你在床上醒来时，你会感到头晕目眩，无精打采。

6、赖床降低听力和记忆力

一般早上在床上醒来，很容易让人胡思乱想。都说躺在床上休息的时间越长，精力越充沛，但是人起床后总感觉头很沉，很难集中精力做好每一件事。这是因为人需要用脑卧床，消耗大量氧气，导致大脑组织暂时“营养不良”而出现的症状。时间长了，也损害记忆力和听力。长时间睡眠后，往往会出现心绪沉重、精神不振的身体不适。这是因为人睡醒后在床上躺不起，容易漫无目的地闲逛，耗氧量多，导致大脑缺氧，造成心绪沉重。长此以往，甚至会降低人体的听力和记忆力。

本文标签：