如何通过声音预知五脏健康

如何通过声音预知五脏健康

笑太多耗心气。

适度的笑可以使头脑清醒，增进健康，但是过度的笑会使你悲伤。笑的多了，说的多了，就会心慌，气就不够了。多为心气不足，要注意保养心气。养心的关键是学会慢慢生活，放慢节奏。常念“哈”字可补心，对治疗心悸、失眠、健忘也有好处。当你情绪起伏不定，喜怒无常的时候，可以吃点山楂干。酸的食物有收敛的作用，可以防止心脏过于分心，保护心脏。

发怒爱喊肝火旺。

肝气亢盛或肝阳上亢的人，常发怒，大呼小叫；肝气郁结的人经常叹气，发出“呼呼”的声音。其实这是人体的一种不由自主的自助功能，通过发声来减少肝气郁结。所以，肝火旺盛的朋友，可以经常发“嘶”音，有助于调节情绪，保持内心平静，避免怒伤肝。柴胡、薄荷、紫苏叶等中药也能疏肝解郁，防止气滞，可适量应用。

总是哼唧肾不好。

俗话说“无病不shenyin ”，shenyin 就是人体在调节元气，元气藏在肾里。如果你在没生病的时候老是哼哼唧唧，那说明你的肾可能出了问题。建议多吃桂圆、山药等食物，可以温阳补肾。“吹”字发音可缓解腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣等症状。

哭泣不止肺气弱。

肺气旺盛的时候，哭的声音很大。如果肺气虚弱，哭声会很低，只能“呜咽”。难过的时候哭哭啼啼是正常的宣泄，对身体有益，但是经常哭会损伤肺气，肺虚了皮肤就不好了。所以，保持心情愉悦养肺很重要。另外，每天早晚嚼1~2个核桃，也能养肺气。常读“嘶”字，有助于治疗发热、咳嗽、气短、气短。

唱歌没底气脾虚。

如果人脾的正气特别旺盛，声音就会很大，唱歌就会洪亮，充满自信；急性子的时候声音低沉，对唱歌没有信心。其实唱多了，说多了，就会发脾气。因此，喜欢唱歌的老年人应多吃山药、大枣、蜂蜜等食物。能健脾益气。常读“胡”字可以陶冶性情，有利于防止脾虚腹胀、脾胃不和、食欲不振。

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