噪音过大听音乐更伤听力！

噪音过大听音乐更伤听力！

现在，许多年轻人喜欢购买一些娱乐音乐设备。无论是早班车还是下班后的地铁，随处可见戴着耳机或者看视频的人。但这种做法其实对我们的听力伤害很大。

比如，是一个叫小刘的医生的病人。小刘觉得自己经常耳鸣，开始以为是因为工作太忙，压力太大，加上休息不好，就没太在意。然而过了一段时间，情况似乎更严重了，于是他找到医生，说明了自己的情况。医生对他进行了详细的检查，发现他的听力在某些频率上已经永久丧失。起初，小刘不明白自己的听力损失是怎么发生的。然后在医生的提醒下，他终于想到问题可能出在自己的随身听上。小刘上班需要坐两个小时地铁，在地铁上，他习惯听随身听里的音乐或者英语。医生指出，正是这种在嘈杂的地铁里听随身听的习惯导致了他的听力下降。

生活中的噪音主要是低频，比如嘈杂的地铁车厢，嘈杂的市场。低频噪音会掩盖高频声音，从而使声音清晰度变差。地铁运行时会发出很大的噪音。为了在这种噪音中听到随身听里的声音，你会不自觉地把声音调大。久而久之，过大的音量会伤到耳朵。如果没有意识到这种伤害的发生，会使伤害进一步扩大，导致听力下降，耳聋。

不反对年轻朋友使用移动视听设备进行娱乐和学习，但提醒大家要注意选择合适的方法。尽可能在安静的环境中听音乐和英语。不要让这种不利的学习和放松方法被称为听力的威胁。

如何保护听力

1、戴耳塞

在夜总会、迪厅、酒吧、运动场所等嘈杂场所使用耳塞保护听力。正确使用耳塞可以减少5到45分贝的噪音暴露。

2、保持低音量

建议每日安全音量水平在85分贝以下，持续时间不要超过8小时。如果听者听不懂与自己一臂之遥的人的讲话，或者听者耳朵疼痛或耳鸣，那么声音可能太大了。

3、重视听力安全等级

设置个人音响设备的听力安全等级，即在安静的环境下，将音量调节到不超过最大音量60%的舒适水平，也是保持低音量收听的一种方法。

4、使用适配的耳机

选择合适的耳机(最好是降噪耳机)，让用户在较低的音量下也能听清楚。经常在火车上或飞机上使用个人音频设备的人应该考虑使用降噪耳机。

5、让耳朵休息一会

去夜总会、迪厅、酒吧、体育赛事等嘈杂场所时，要不时地呆在安静的地方，以减少接触噪音的总时间，让听觉器官得到休息。

本文标签：