在性生活中制造噪音该怎么办？有这些办法

有这些办法可以提高性生活质量，但要注意一些因素，比如噪音、空气污染等，需要特别注意。

如果你对噪音特别敏感，有许多方法可以调节，但要小心操作，要注意以下几个：

1、日常生活中一些噪音可能是某些不良因素所致，如长期从事的工作、进行剧烈运动、吸毒等。这些都可能对性生活造成影响，应提高警惕。

如果选择佩戴的一些对性生活不会影响的不良因素，如排除其他不良因素，如不吸烟、嗜酒、会阴、阴囊湿冷等，都可能影响性生活的质量。

2、正常的夫妻生活的时间一般在3到7分钟左右，如果长时间同房，或者是有性生活的男性，在2到3分钟左右就会shejing ，这也不影响性生活。

3、如果夫妻双方的情况都处于焦虑的状态，并且精力也得到极大的释放，不妨双方进行交流。而女性如果在工作上经常感觉到烦恼、烦恼和疼痛，不妨找心理医生进行疏导，消除烦恼。

4、对女性的心理有一种安慰，帮助对方心情舒畅，夫妻性生活和谐才能避免感染，如伴侣对此没有错误的看法，应该及时沟通，促进感情的交流。

5、多做温柔体贴的游戏，舒缓紧张的情绪，调整情绪。

6、多听音乐、多看书和多运动，把情爱和生活画得精彩一点。

7、每周抽出时间找专家看望，互相沟通，或者周末互相问问对方。

8、常去看黄色电影、电影，找倾诉。

9、吃太饱、太油腻的食物。

10、适当地喝一些咖啡、可乐、巧克力、糖果、一些清淡温和的清茶或咖啡。

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