几种不良饮食习惯会让脸越来越大

为什么脸越来越大？如果是因为胖，那就好解决了。毕竟减肥是可以的，但是如果因为吃了重的食物，脸就大了，那就要花点功夫恢复小脸了。面部增大的主要原因是下颌角肥大，而经常吃坚果、炒豆、鱿鱼丝等硬而有嚼劲的食物，需要用到咬肌，导致下颌肌肉过度发达导致下颌角肌肉肥大。那么怎么瘦脸呢？下面我们来看看美国的两个网络。

日常生活中有哪些坏习惯会让脸越来越大？

喜欢重口味和咸食物

喜欢重口味和咸的食物的人，一般都觉得自己面子大。这是因为盐中的氧化钠会吸收血液中的水分，使身体组织液中的水分越来越多，导致身体肿胀。所以平时饮食清淡，不仅有助于消除水肿，对心脏也有好处。

嚼口香糖

很多MM贪吃但是又怕吃零食会胖，所以经常嚼口香糖，以为嚼口香糖至少不会胖。但是长时间嚼口香糖会反射性的分泌大量的胃酸，会让你出现恶心、反酸等症状。还会让你的口腔长时间处于高代谢状态，可能会损伤口腔黏膜，让你的咀嚼肌更发达，导致脸更大。

爱吃坚硬难咀嚼的食物

面部增大的主要原因是下颌角肥大，而经常吃坚果、炒豆、鱿鱼丝等硬而有嚼劲的食物，需要用到咬肌，导致下颌肌肉过度发达导致下颌角肌肉肥大。所以尽量避免或少吃这类食物，避免过度使用咬肌，让脸部的线条更柔和。

一、瑜伽瘦脸法

瑜伽一直是爱美人士减肥的最佳选择。原来练瑜伽不仅可以塑身，还能成功瘦脸。

瑜伽可以让脸部和颈部的肌肉更紧致更有弹性，同时可以防止双下巴和颈部肌肉松弛。

具体方法是：

1.躺在垫子上，双脚打开，保持与肩同宽，双手放在身体两侧，慢慢调整呼吸，停留2秒钟。

2.然后慢慢弯曲双手和手臂，注意胸部两侧的手掌，手指向前移动，然后慢慢深呼吸，停留5秒钟。

3.现在吸气，吸气的同时慢慢抬起上半身，双手撑在垫子上，头尽量后仰。这时候如果不能保持悬空状态，就慢慢调整呼吸。记住，不要被呼吸控制，你控制它，它要以你感觉最舒服的方式存在，停留5秒左右。

4.慢慢回到原来的姿势，每天做3-5次。

二、热敷毛巾法

用毛巾敷脸可以有效放松面部肌肉。如果再配合一些面部运动，瘦脸的效果会更好。需要注意的是，每5分钟更换一次毛巾，每次热敷10-20分钟。

三、脸部伸展操法

这个方法主要是去除双下巴。具体方法是：慢慢抬头看天花板，伸出舌头5秒，然后慢慢收回舌头，最后闭上嘴，慢慢低下头，恢复正常平视。早上做三次，晚上做三次，很快你就有尖尖的下巴了。

四、正确咀嚼法

咀嚼方式也会影响脸型。咀嚼方式不当，不仅会使脸型不对称，甚至会使腮部更加突出，这样即使吃得少，也会觉得非常肥胖。所以，适当咀嚼是非常重要的。一口食物最好在牙齿两侧咀嚼15-25次，然后再慢慢咀嚼，这样就能拥有匀称漂亮的脸型。

五、点按穴位法

位于颈前喉结外3cm、嘴唇斜凹陷处的穴位，有促进面部血液循环、收紧皮肤的神奇功效。经常按压这两个穴位，可以让脸变小变漂亮。

具体方法是：仰面躺在床上，用手肘支撑身体，然后把脖子尽量往后伸，保持10秒钟，然后尽量慢慢把下巴收回，停留5秒钟，然后放松。每天重复5次。

具体方法是：

1.先用双手将额头轻轻压向太阳穴，然后用中指和无名指交替轻轻按压鼻翼两侧。重复两次，然后以螺旋方式按摩脸颊。

2.然后轻轻按摩上颚、耳下、耳中、鼻上，直到耳朵上部。最后，用拇指和食指交替轻拉下颌线，用手掌从右下往上轻划颈部。

结论：以上就是边肖今天给大家介绍的关于大脸女生瘦脸的方法。很多女生都希望自己是鹅蛋脸或者鹅蛋脸，但是有的女生就是脸肉肉的，觉得自己胖。其实他们的圆脸手感很好，看起来很讨喜。尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部线条更柔和。

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