改变饮食习惯可帮助男性减肥

吸烟、酗酒等不良嗜好是男性罹患阳痿的罪魁祸首，虽然许多男士们对阳痿的危害都缺乏一些认识，但是事实上，戒烟是有效预防阳痿的一大有效措施。

长期抽烟的人，阳痿的发病率会明显增高，阳痿在90%以上，但是研究发现，每天抽烟的人患阳痿的风险会降低。专家指出，阳痿患者的饮食习惯对戒烟的作用是多方面的，因此，应该通过多样化的饮食调整，才可达到戒烟的目的。

阳痿饮食禁忌

1、忌食肥肉

调查显示，早泄男性患阳痿的比例占到阳痿的70%，这主要是因为肥肉富含饱和脂肪酸，可ciji 血管收缩，加快血液循环，有利于yinjing 的充血。而胆固醇则是全身血管器官毛细血管的重要组成部分，当血管出现问题时，性功能也会受到影响，例如动脉粥样硬化、冠心病。

2、忌食油腻食物

过于油腻的食物也会导致血管变窄，进而导致男性的性功能障碍，包括肥肉、高脂肪食物等，此类食物使血管扩张，男性易出现勃起功能障碍，也会影响到性生活。

3、忌酒

酒精对于性生活来说是ciji 性的，长期饮酒之后，酒精ciji yinjing 海绵体平滑肌和海绵体平滑肌，使yinjing 难以勃起。

4、忌食辛辣食物

辛辣食品不但会对血管有ciji 作用，还会导致男性性欲低下、阳痿早泄、shejing 疼痛等性功能障碍。

5、忌富含维生素A的食物

维生素A有助于延缓衰老、避免性功能障碍、抗衰老、抗氧化，对心脏和其他器官的健康很有好处，因此被称为“女性维生素A之王”。

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