憋尿的危害要了解 知道后你有可能再也不会憋

很多人认为小便是小事。一两次没关系。习惯性小便可能会给身体带来很大的健康风险。膀胱是储存尿液的地方。当充满尿液时，它的形状就像一个膨胀的气球。它像气球一样有弹性。如果里面储存的尿液过多，就会向大脑发出信息，需要上厕所。如果这个时候收到大脑的提醒，但是没有按照上厕所的指示去做，就会憋着尿。当膀胱里的尿液达到极限，无法再储存的时候，可能就是尿液太多的时候，膀胱会越来越薄，到了极限就会爆裂。让我们来看看这两个网站吧！

小便的五大危害一定要了解，知道后可能再也不会小便了。

1、尿路感染

尿频会增加尿路感染的概率。当膀胱充满尿液时，没有及时排空，尿液中的细菌会在这个过程中大量繁殖，久而久之就会发生尿路感染。

2、排尿性晕厥

长时间憋尿后上厕所时，短时间内打开闸门将膀胱内的尿液排出，可引起低血压、头晕、昏厥等症状。

3、睡眠质量不佳

每次半夜被尿胀惊醒，大部分人都会选择憋住尿。虽然此时躺在床上，却辗转反侧，毫无睡意。排尿会影响睡眠质量。每天睡前2小时尽量不要喝水，以免晚上被尿吵醒。

4、想尿时，却尿不出来

尿频会导致你上厕所的时候没有尿意。这是因为长期排尿使膀胱收缩力减弱。

5、女性月经期憋尿会引发痛经腰痛

女性经期憋尿，会引起腰痛、腹痛的症状。这是因为当膀胱储存的尿液过多时，会压迫子宫，阻碍子宫的血液循环。

日常生活中尽量不要憋尿，养成良好的排尿习惯，合理安排自己娱乐、工作、学习的时间，防止憋尿对身体的伤害。时间允许的情况下，不要小便。小便对男性健康有害。膀胱炎就是其中之一。下面我们就来看看生活中如何预防膀胱炎。

膀胱炎的常见症状

对于一些不良习惯，长期出现尿频、尿急、尿痛，反复复发，但没有急性期严重，尿中有少量或中等数量的脓细胞和红细胞。膀胱炎如果及时治疗，症状很快就会消失。此时患者不可掉以轻心，坚持治疗，在医生确认膀胱炎已治愈后再停药，以免膀胱炎转为慢性疾病。

注意远离感染，做好预防措施。膀胱炎是细菌感染引起的膀胱局部炎症，根据临床表现可分为急性和慢性。这两种疾病的症状不一样。急性膀胱炎通常是突然起病，排尿时会有强烈的灼热感，尿道会感到疼痛，常伴有尿频、尿急等症状，而慢性膀胱炎的特点是间歇性起病，常感到全身乏力、消瘦，腰、腹、膀胱隐隐作痛。

做好应对措施，男女双方都要做好预防。与女性相比，男性由于长期在工作中排尿，容易患膀胱炎，如上班族、出租车司机等。膀胱炎患病率比较高，几乎都是久坐、尿频、不活动引起的。

如何预防膀胱炎？

1.要积极。平时要尽量保持运动量。很多男性朋友因为工作原因经常坐着。下半身长期受压会导致血液循环不畅，压迫膀胱局部神经组织，可能引发膀胱炎。

2.保持心理健康。心理健康很重要。男性朋友虽然在日常工作生活中压力很大，但也要尽量保持快乐开朗的精神状态。如果情绪低落或者长期压抑，体内会产生很多病毒，不利于身体健康。

3.不要小便。不要随便憋尿。这是一个坏习惯。男人要养成有尿就排便的习惯。因为尿频会降低膀胱的容量，还会导致膀胱实质细胞坏死，同时输尿管内的尿液反流，引起肾脏水肿或炎症，如果尿液肿胀会引起剧烈疼痛。

4、注意卫生。作为男性要重视个人的清洁和干净，男性应该经常保持自己下体的卫生，注意养成清洗yinjing 的习惯，防止形成包皮垢滋生细菌导致尿路感染，尿路中的致病菌上行至膀胱，容易给膀胱造成炎症。此外，夫妻性生活时也应该尽量保持干净卫生。

5、多喝开水。多喝水对健康不会有很大的危害。男性平时应该多饮用开水，多喝水能有效将体内的各种毒素排出体外，起到利尿排毒的作用。但是，水喝多了尿液也会增多，男性朋友不要因为会频发跑厕所就不喝水，否则不利于体内代谢。

想要远离这些疾病，大家在日常要做好护理，做好身体的保养对大家的健康好，也能做好保养的工作。作为男性应该多喝水，多注意健康习惯的养成，这样对身体的预防效果好，也能减少身体的危害。

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