什么水果减肥快?11大排毒减肥水果

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什么水果减肥快?11大排毒减肥水果

2021-06-28 15:01:36 | 人围观 | 编辑:noble

大家都知道吃水果可以减肥,但是你知道吃什么水果减肥最快吗?下面小编就来为你推荐11大排毒减肥水果王,告诉你吃什么水果减肥最快,让你轻松享瘦,吃出美丽与健康!

1.苹果:

苹果

建议减肥者可以一天中选择晚餐只吃苹果一到二颗,或是宵夜时选择苹果果腹,才是健康又持久的享瘦法!

2.番茄:

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番茄

番茄热量很低,可在餐前食用一颗大番茄,以降低米饭及高热量菜肴的摄取。在两餐间如果肚子饿时,也可以番茄为点心。

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3.葡萄:

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葡萄

减肥期间,常因食物热量摄取减少,会产生眩晕等现象减肥水果,此时可榨一杯葡萄桑椹汁,有滋阴补血的作用。

4.樱桃:

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樱桃

樱桃性温,对于肠胃虚寒者是很好的减肥水果,建议减肥者不要食用罐头樱桃,因为所含的甜份较高。

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5.番石榴:

番石榴

番石榴果肉有硬度,必须慢慢咀嚼,因此可增加饱足感。减肥期间不建议三餐只吃番石榴,建议选择晚餐食用即可。

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6.草莓:

草莓

草莓含有丰富的纤维,对改善便秘及治疗痔疮有显著效果,夏天享用能清热消暑、利尿。

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