桂圆肉的功效与作用及禁忌,桂圆肉的功效与作用及副作用

桂圆肉的功效与作用及副作用，龙眼，又名桂圆，是我们生活中的一种美味水果，也是最好的保健食品，具有很好的保健功效和作用，主要有帮助补气血、安神、延缓衰老等功效，但龙眼肉的功效和作用很多，但也有禁忌。食用龙眼肉既有益健康，也可能危害健康。

或许，很多人平时吃龙眼肉是因为觉得龙眼肉好吃，或者是因为龙眼肉有很好的功效和作用，但在这里中医专家要提醒你，龙眼肉的禁忌不容忽视。那么，你适合吃龙眼肉吗？现在，我们来详细了解一下龙眼肉的功效、作用和禁忌。

龙眼因其圆形的黑色光泽和白色的脐状突起，酷似传说中“龙”的眼睛而得名。新鲜的龙眼鲜嫩无比，多汁可口，是其他水果无法企及的。鲜桂圆晒干后就成了中药中的桂圆。道地药材龙眼肉为不规则片状，从顶部纵向裂开，长约1.5厘米，宽1.3 ~ 3.5厘米，厚不到1毫米。表面黄棕色，半透明；靠近果皮的一面凹凸不平，粗糙，靠近种皮的一面光亮，纵向起皱。柔软且略带粘性，通常呈块状粘合。它又香又甜，很特别。

龙眼肉是新鲜龙眼的干品。龙眼肉不仅养心健脾，还能补益气血。它味甘、平和，具有很高的药用和食用价值。龙眼肉味甘，性温，归心脾经。适用于心脾两虚、气血两虚的患者。中医认为心主血脉和意识，与精神和意识思维活动有关。脾是后天气血的生化之源，为全身提供营养。

龙眼肉长期以来一直是一种良药，因为它含有大量对人体健康有益的微量元素。其主要作用是安神，治疗失眠、健忘、惊悸。古人对桂圆的营养价值推崇备至，许多草书介绍了龙眼肉的滋补保健功能。龙眼肉早在汉代就入药了。

龙眼肉有哪些功效和作用？

1.益气补血，增强记忆力：桂圆(桂圆干)含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质，铁含量也较高，能提高热能，补充营养，同时促进血红蛋白再生补血。实验研究表明，龙眼肉(龙眼干)对全身有益，尤其对脑细胞有益，能增强记忆力，消除疲劳。

2.镇静：桂圆(桂圆干)含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，以治疗贫血引起的心悸、怔忡、失眠、健忘。龙眼(龙眼干)含烟酸高达2.5毫克(每100克)，可用于治疗因烟酸缺乏引起的皮炎、腹泻、痴呆甚至精神障碍。

3.养血安胎：龙眼(桂圆干)含有较多的铁和维生素，可减少子宫收缩和下垂感，有利于加速新陈代谢的孕妇和胎儿的发育，有安胎的作用。

4.抗菌、抑制癌细胞：动物实验表明，龙眼(干桂圆)对JTC-26肿瘤的抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。癌症患者口服桂圆粗提物可改善症状90%，延长寿命80%左右。龙眼(干龙眼)水浸剂(12)对离体培养的龙眼小孢子菌有抑制作用。

5.降血脂保护心脏，延缓衰老：龙眼肉(桂圆干)能降血脂，增加冠脉血流量。对黄素蛋白——中与衰老过程密切相关的脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有很强的抑制作用。

桂圆虽然很好，但是也要注意它的禁忌。脾胃痰火、湿滞、消化不良、恶心呕吐者不宜服用。孕妇尤其是妊娠早期不宜吃龙眼肉，以防胎动和早产。由于其葡萄糖含量较高，糖尿病患者不宜多服。因为桂圆是由干桂圆制成的，基本上没有副作用，但是很多人都知道，大量食用桂圆

中医认为，龙眼肉具有安神益气、利尿消肿、健脾养血、防止健忘失眠等功效。一般人群都可以食用。但是，我们更应该注意龙眼肉的禁忌。比如消化不良的人、孕妇、糖尿病患者等患者就不要吃龙眼肉。希望大家现在还能记得。

【龙眼的功效与作用及副作用】

龙眼的功效、作用及副作用

桂圆的功效、作用和副作用，很多人喜欢吃桂圆，觉得味道香甜多汁。虽然吃起来很麻烦，但是这些对于吃货来说都是鸡毛蒜皮的小事。龙眼的品种很多。下面就来分享一下桂圆的功效、作用和副作用。

龙眼1号的功效、作用及副作用

1.补气血，增强记忆力：桂圆含有丰富的物质，相信大家都懂。正是因为有了这些物质，才能帮助我们补血，对脑细胞、增强记忆力、消除疲劳特别有好处。

2.淡定：如果我们每天吃桂圆，也可以帮助我们有效缓解失眠。这是因为龙眼(龙眼干)中含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，而龙眼(龙眼干)中含有高达2.5毫克(每100克)的烟酸，可用于治疗因烟酸缺乏引起的皮炎、腹泻、痴呆甚至精神障碍。

3、养血安胎：孕妇在孕期也可以吃桂圆，这是因为桂圆(桂圆干)含有较多的铁和维生素，可以减少子宫收缩和下垂感，有利于孕妇和胎儿加速新陈代谢的发育，有安胎的作用。

4.抗菌和抑制癌细胞：动物实验表明，龙眼(龙眼干)对JTC-26肿瘤的抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。癌症患者口服桂圆粗提物可改善症状90%，延长寿命80%左右。

5.降血脂保护心脏，延缓衰老：龙眼肉(桂圆干)能降血脂，增加冠脉血流量。对黄素蛋白——中与衰老过程密切相关的脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有很强的抑制作用。

龙眼的饮食禁忌

禁忌

桂圆是湿热食物，多吃容易郁气。有上火、发炎症状时不宜食用。阴虚有痰火或火盛者，湿停饮酒者忌食；舌苔厚腻、气饱、肠滑腹泻、风寒感冒、消化不良时不吃；桂圆干含有较高的天然糖分，糖尿病患者不宜食用；患有痤疮、外科痈疖、盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食；桂圆的热助火，所以儿童和青少年也要少吃；桂圆要吃新鲜的，不新鲜的颗粒不要吃。

1.痰火湿阻者不宜服用。

2.女人怀孕后，大多阴血不足，阴虚导致内热。中医主张孕前宜凉，而桂圆是热的。为了避免流产，孕妇要谨慎饮食。

龙眼肉的副作用及禁忌

龙眼肉虽然好吃，但是也不能吃太多。龙眼肉有什么副作用和禁忌？

吃桂圆可以增强食欲，所以很多人吃桂圆都会忍不住多吃。但是桂圆一次吃多了容易上火。特别是儿童、老年人和患有咽炎、慢性扁桃体炎、糖尿病等疾病的患者，应尽量少吃或不吃桂圆等水果。一般情况下，一天吃桂圆的数量应控制在4两左右，最多不超过6两。

龙眼肉适合一些刚生完孩子的女性，对失血过多的身体有非常好的调理作用。龙眼肉含有丰富的蛋白质，铁的含量也比较高。这种热量充足的食物适合产后女性食用，而且能有效促进体内血红蛋白的再生。

桂圆二号的功效、作用及副作用

桂圆的吃法有哪些

1、每晚睡前吃10颗桂圆，可养心安神，治心悸

4、龙眼肉200克，加入高粱白500毫升，浸泡1个月。每晚睡前喝15毫升。可以恢复疲劳，安神。

5.桂圆肉20克，用300毫升开水浸泡5分钟左右。是经常熬夜，生活节奏快的人提神的首选。

6、桂圆肉30克，放入500毫升水中煮10分钟左右，加入鸡蛋2个，煮一会儿。经常食用可以护肤、养颜、抗衰老、增强人体免疫调节功能。

7、桂圆肉30克，将桂圆加入炖汤中煮一会儿即可煮成汤。

8、休闲时可作为零食，养血益气。

吃桂圆的好处

暖身：多喝桂圆茶可以增强脑力，改善虚寒体质。

丰胸：中医说女人主气血，常吃桂圆的女人红润丰满，所以很多丰胸的补品都搭配桂圆。

睡个好觉：中医说桂圆有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠的人。

补血：能改善心血管循环，镇静精神状态，缓解压力和紧张。桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素和微量元素，具有很好的滋补作用，可用于治疗身体虚弱或病后智力下降。

龙眼3号的功效、作用及副作用

桂圆吃多了会怎么样？

吃什么都要注意量和方法。一次吃太多桂圆或龙眼会对身体有害：

1.桂圆吃多了会上火。桂圆又名龙眼，吃桂圆容易上火，引起湿热口干。桂圆是一种温性水果，具有养血益气的作用。体质弱的人和刚生完孩子的女性吃桂圆，对身体恢复非常好。但正常女性如果多吃桂圆，不仅没有美容保健的作用，还会上火，导致脸上长痘痘，严重时还会伤阴，影响月经。

2、桂圆是湿热的食物，吃多了容易滞气，有炎症症状的时候也不适合吃。

桂圆或龙眼不能一次吃太多，但如果坚持一段时间少量食用，可以给身体带来很多好处：

中医认为，桂圆是补血养心的佳果，是健脾益智的重要药物。新鲜桂圆生吃，能生津润五脏。凡是阴虚、津液少、心热、口干咽燥、咳嗽痰少的患者，都可以作为很好的食疗。龙眼肉的滋补力量比红枣强，孕妇吃鸡蛋桂圆汤补气血大有裨益。神经衰弱和更年期的女性失眠健忘，心烦出汗，吃得好。

营养分析：1。桂圆含有多种营养成分，具有补血安神、健脑益智、养心健脾的功效；

2.发现桂圆对子宫癌细胞的抑制率达90%以上，女性更年期是妇科肿瘤易发的阶段，适当食用桂圆有益健康；

3、桂圆有滋补作用，对产后、病后需要调养、身体虚弱的人有辅助作用。

相关人士：一般人群都可以吃。1.适合体质虚弱的老人、记忆力差的人、头晕失眠的人、女性；

2、有炎症症状时不宜食用，怀孕后也不宜过量食用。

食疗：桂圆味甘，性温；以心脾经为中心；具有开胃、养血健脾、养心安神、补虚益智的功效；可用于治疗因烟酸缺乏引起的贫血和皮炎、腹泻、痴呆甚至精神障碍，对癌细胞有一定的抑制作用。

总结，上面小编给大家的分析，桂圆肉的功效与作用及副作用？很多人还不知道这一点。以上是详细桂圆肉的功效与作用及禁忌,桂圆肉的功效与作用及副作用的解释。现在让我们来介绍完毕！

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