女人多吃四种“燃脂食物”，轻松刮油，肌肤白嫩，速变“小腰精”

很多女性都有肥胖的困扰燃脂，当出现肥胖情况的时候，因为工作和家庭的负担比较重，往往都没有多余的时间去锻炼自己的身体，通过锻炼减肥显得不切实际。通过节食减肥，但是往往效果不理想，很难坚持下去。小编给你介绍几种食物，让你不用挨饿，也能轻松减肥，并且越吃越瘦。

广告土工布，土工膜，土工格栅专业厂家直销

1、黄瓜

黄瓜是大家都非常爱吃的蔬菜，它属于凉性食物。入肺、胃、大肠经，有着非常好的清热利水，消肿解毒的功效。黄瓜中含有的维生素B1，可以改善大脑神经功能，起到安神助眠的作用。黄瓜还是一种不错的美容菜，还可以有效减肥瘦身，帮助人体“燃烧脂肪”，越吃越瘦。黄瓜中的热量是非常大的，即使大量吃也不会长胖，相反还有利减肥瘦身。

2、豆芽

豆芽中含有丰富的维生素C，以及大量的膳食纤维，经常吃豆芽能帮助女性排毒养颜，促进肠道蠕动帮助排便消脂。而且豆芽含有的热量也是非常低的，经常吃豆芽不仅有很强烈的饱腹感而且还能避免摄入其他高脂肪食物，帮助减肥瘦身。

3、奇异果

奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗，所以也是受欢迎的美腿水果。维生素C有协助瘦身的效果！维生素C可以改进身体关于脂肪的代谢，血液中维生素C的含量越高，血脂通常就越低。维生素C还与肉碱的组成有联系，它可以促进身体组成肉碱，左右开弓加快燃脂。

4、鸡胸肉

鸡胸肉含有大量的优质蛋白，协助肌肉成长燃脂，进步基础代谢。关于瘦身的胖友们来说，蛋白质真的是好东西。蛋白质的分子量比较大，在体内的消化时刻比较长，可以维持较长时刻的饱腹感，协助操控食量。不只如此，蛋白质仍是协助肌肉成长的要害质料。身体的肌肉含量越高，基础代谢的量也就越大，夸大一些说就是“坐着也在燃脂”。弥补优质蛋白可以协助肌肉成长，进步基础代谢。

本文标签： 燃脂 ss燃脂减肥 51燃脂