冬季减肥多选择四种燃脂美食

冻阳鸡：

冬天天气寒冷，人体需要热量来御寒，在冬季阳气也渐渐的减退，这些天然的热量被转化为能量消耗，抑制人的体温，对于抗衰老也是种锻炼，阳气在冬季被赋予是一种强身健体的秘诀。冬天来临，阳气确实是时候变成激活剂。

白菜：

白菜中富含蛋白质，且含有多种营养物质，对提高人的免疫力，促进新陈代谢，帮助人体耐寒。

白菜中还含有一种具有降血压作用的物质———胡萝素，可以激活人体的免疫系统。

莴苣：

莴苣中含有大量的抗癌物质，且具有抗氧化作用，对预防心血管疾病起着积极的作用。莴苣中含有一种能溶于血液的天然可溶性纤维，能有效抑制血管中氧自由基的形成，对预防动脉硬化起着辅助作用。莴苣中还含有一种叫邻苯二甲酸醛的化合物，有助于保持动脉血管稳定，具有加快血液循环，扩张血管，改善动脉粥样硬化，还可以清除粉尘、粉尘、油漆及芳香油等。莴苣中还含有一种特殊的凝硫物质——前列腺素，这种物质能促进血液循环，促进组织对氧气的吸收，对预防心血管疾病起着辅助作用。

莴苣中所含的抗癌物质可促进动脉粥样硬化，有助于预防心脑血管疾病。莴苣的含膳食纤维是膳食纤维的基本成分，其中莴苣含有胡萝卜素，有助于维持动脉粥样硬化，具有降血压、降脂、预防动脉硬化的作用。莴苣中还含有一种叫做“南瓜籽”的化合物，具有抗疲劳、改善情绪、防治头痛和ciji 性、降脂的作用。

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