青少年减肥应该怎么安排

病情分析：你好，青少年正是生长发育的时候，需要注意营养指导意见：减肥建议还是运动，以免影响发育，建议坚持每天锻炼，慢跑是最好的方法，可以锻炼心肺功能。祝你健康！

减肥！首先应该有这种毅力，一定要，改善自己的饮食结构，多吃一些水果和蔬菜，少吃一些油腻的东西，同时呢，要养成运动的习惯。

病情分析：您好，目前减肥没有特效的。指导意见：青春期建议多运动，合理饮食，不吃高热量的东西，希望对您有帮助。

病情分析：青少年减肥，想知道有什么方法能快速减肥！指导意见：你好，这种情况建议你多做点运动，早晚多跑跑步，还有就是合理的膳食，少吃高热量高脂肪的食物！还有就是要持之以恒！祝幸福快乐！

病情分析：您好，肥胖可能是由于您不正确的饮食，不爱运动导致的，也可能是遗传因素。指导意见：根据您的情况，一般减肥的朋友都知道，减肥不是一两天的事，要持之以恒，轻易瘦下来，也容易反弹，建议您首先要拟定自己的减肥计划，目标体重是多少，每天按照严格的计划去实习减肥餐，相信您会成功的。祝您身体健康！

病情分析：你好，青少年减肥应该以运动为主指导意见：建议均衡饮食，适量有氧运动，每天坚持半到一个小时，祝你身体健康

病情分析：你好，现代体形美，是以肌肉结实有弹性为前提的身材高挑，而不是以消瘦为特征的“细高个子”。青少年应具有正确的审美观念，对健康应有正确的理解。指导意见：建议：培养良好的饮食习惯，纠正青少年偏食、挑食、厌食的不良习惯。增加体育运动，或减少每天静坐的时间(如看电视等)，这样的方法更易实施、更为有效。

病情分析：首先切勿相信任何减肥药物广告，任何短时间内减肥的药物或手术都会对身体造成损害的。指导意见：控制饮食，适量食用肉类，尤其是肥肉，但又千万别不食用。多食用五谷杂粮（小米、玉米等），尽量少食用大米、面食类。坚持锻炼身体，养成每天饭后散步的习惯。

病情分析：你好，减肥不能急于求成，关键是从饮食和运动方面着手。指导意见：饮食：宜清淡，少食多餐，多吃水果和蔬菜，多喝水。高糖、高脂类食物是大忌。可以用玉米、红薯、芋头、全麦面包等粗粮来代替主食。青少年正处在生长发育的最佳时期，一定不要过度节食，还要多补充蛋白质，保证营养均衡。运动：坚持有氧运动，如每天坚持慢跑40分钟或是快走一个小时都是不错的选择。希望可以帮助到您！！！

病情分析：你好，根据你所述的情况分析，青少年减肥贵在坚持，以及方法要正确，除了日常饮食不要过多摄入热量的食物之外，就是要学习正确的健身方法。指导意见：建议饮食上少摄入脂肪类的，另外通过网上、书本或者是他人的健身方法来加强锻炼，希望对你有帮助减肥餐，祝你身体健康。

病情分析：青少年减肥该怎么安排的.指导意见：合理的作息时间表，比如说早上早起来一个小时跑步，然后吃饭上学，但如果太胖的话尽量还是多吃一些菜类的，主食一定要少吃，只要营养够了，千万不可吃得太饱了.因青少年也正是长身体的时侯.适可而止就可以了.也可以做一下针炙或是用耳豆的也是可以.寒假或是暑假的时侯尽量可以多多的外面玩一玩或是练跳舞也可以的.减肥的方式也有很多的.可以选择一下.晚上的时侯吃完了也可以散散步的医生询问：祝减肥成功的

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