苹果怎么吃能减肥 坚持3天苹果减肥餐可瘦3至5公斤

胡萝卜：胡萝卜有利尿通淋之功，胡萝卜富含多种维生素、钙、铁等营养成分，此外，胡萝卜还含有较多的微量元素胡萝卜素，胡萝卜素不仅是胡萝卜和卜

胡萝卜素的化身，此外，胡萝卜素还有其他的抗氧化功效，其中有效抗氧化作用远远超过雄激素的作用。

胡萝卜为什么能减肥？从营养学角度看，胡萝卜也是营养丰富的食物，它不仅含有较多的维生素E、C、E和E，还有很多的钾、钙和核黄素。在胡萝卜素的帮助下，富含B族维生素、核黄素和胆碱能够促进能量的释放，而胡萝卜素则可以促进脂肪代谢，对维护性功能起着一定作用。

韭菜：《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新浪永荷男子汉的气质。葱的营养十分丰富，它能良性ciji 性欲。

现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

鸡蛋：鸡蛋是xingai 后恢复元气最好的“还原剂”。

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