啤酒肚真是喝啤酒引起的？

一听到啤酒肚很多人就会顾名思义地以为它是喝啤酒喝出来了，就天真地以为只要自己不喝啤酒就能够恢复好身材。但事实是，啤酒肚的形成与啤酒关联不大。

那啤酒肚是如何形成的？啤酒肚是喝啤酒引起的吗日本滋贺医科大学的一个研究小组得出结论：男人喝啤酒会不会导致“啤酒肚”的凸现。调查认为，男人出现“啤酒肚”完全是因为吃得过多和运动不足，与喝啤酒没有什么关系。

关键是每天的运动量和每天吃的多少饮食来决定是否会出现“啤酒肚”。国际上对“啤酒肚”的成因有很多种不同说法。有人说，“啤酒肚”是营养过剩导致，也有人说是营养不均衡造成。

德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分会储存于腹部。然而，根据不同的地区情况显示，在有合理的运动结合的情况下，啤酒肚还是可以的到有些效抑制。

实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克啤酒肚，而且啤酒含有蛇麻子等物质，还可以降低得心脏病、糖尿病的概率。因此啤酒肚，一天喝一杯啤酒没问题。

如何判断自己是否有啤酒肚？

专家指出：根据临床诊断标准，人体脂肪的正常含量男性不能超过20%，腰围/臀围比例男性应该小于0.9，若腰臀比值大于0.9，人体脂肪含量大于20%，均可诊断为啤酒肚。除了医学判断标准，也可以通过自测腹部皮肤皱壁厚度来判断腹部肥胖的情况。

正常男性腹部（以右腹部脐旁1厘米处为测量点）的皮肤皱壁厚度为5mm-15mm，大于15mm为肥胖，小于5mm为消瘦。

本文标签： 啤酒肚 肚肚 我爱肚肚2吧