冬季减肥“黄金期”，远离3种假的减肥食物，没有降不下来的体重

冬季减肥“黄金期”，远离3种假的减肥食物，没有降不下来的体重

减肥这两个字对于任何一个女孩子来说魅力都是相当大的，毕竟拥有一副好的身材是让人十分羡慕的，可是不同的季节减肥的方法是不同的，尤其到了冬季，人也不爱动，干什么都束手束脚的，所以很多人女孩子就更重视冬季减肥了，而在冬季的减肥黄金期，这三种假的减肥食物一定要远离，不仅不会起到瘦身减肥的作用，还可能让你的体重升高，那样你不得后悔死。

第一、燕麦米

一提起燕麦米冬季减肥，很多人不由自主的就想到了减肥这两个字冬季减肥，虽然燕麦米是粗粮之一，含有的热量一点都不高，每百克的燕麦米大约含有377大卡的热量，而燕麦片的热量大约一百克338大卡，主要是燕麦片一点就可以冲泡一碗的燕麦粥，而燕麦米就不一样，相比起米饭的热量，燕麦米并不适合减肥。

第二、果汁

每个人都知道在平时的时候多吃一些水果对身体很好，但是你知道吗，水果是水果而果汁是果汁，果汁除了水果以外，还要天界一些其它的物质，有的人甚至还会添加一些糖在里面，这样果汁的味道才会更好，一杯果汁包含不少的水果，其实糖分也不少了，这样一吃，一般体重是下不来的。

第三、沙拉

沙拉可是时下最热的减肥食物了，很多人都在吃，不仅吃完了身体健康还可以减肥瘦身，可是吃沙拉的时候要注意，并不是怎么吃沙拉都是可以的，如果在吃沙拉的时候，用了芝麻酱什么的，热量就会很高，容易发生肥胖，所以吃沙拉的时候，蘸上酱油醋就可以了。

减肥其实是一项大工程，要坚持最后才能够生理，而以上这几种食物，无论在吃的时候，或者喝的时候，都要注意选择，一旦吃不好就可能在冬季减肥失败。

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