多喝水可以减肥吗

多喝水不能减肥，还可能导致消化功能异常。 人体储存的脂肪只与摄入的热量与消耗的热量之间的关系有关喝水减肥，如摄入超过消耗则会变胖，如摄入少于消耗则会变瘦。 水虽然无热量，但由于水很快会被胃排入小肠，因此多饮水并不能带来持久的饱胀感继而减少食物的摄入，且喝水对消化功能最直接的是可冲淡胃液、肠液继而影响消化，以减肥为目的的多饮水往往会选择餐前饮水以占据胃部空间而少进食，但如前所述，这样不但不能达到减少进食的目的，反而会影响消化，产生潜在的健康问题，因此不应单纯只通过多喝水来减肥。然而，同样需要注意的是减重期间应保持充足的水摄入，不可因喝水会导致体重增加而限制喝水。

多喝水不能减肥，还可能导致消化功能异常。

人体储存的脂肪只与摄入的热量与消耗的热量之间的关系有关，如摄入超过消耗则会变胖，如摄入少于消耗则会变瘦。

水虽然无热量，但由于水很快会被胃排入小肠，因此多饮水并不能带来持久的饱胀感继而减少食物的摄入，且喝水对消化功能最直接的是可冲淡胃液、肠液继而影响消化，以减肥为目的的多饮水往往会选择餐前饮水以占据胃部空间而少进食喝水减肥，但如前所述，这样不但不能达到减少进食的目的，反而会影响消化，产生潜在的健康问题，因此不应单纯只通过多喝水来减肥。然而，同样需要注意的是减重期间应保持充足的水摄入，不可因喝水会导致体重增加而限制喝水。

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