教你冬季减肥的六个妙计

教你冬季减肥的六个妙计 15:2:22 千龙 核心提示：在冬季，要达到减肥的效果同样要让自己多出汗，把身体里的热量都转换成汗水流出来，而不是堆积在身体里面变成脂肪。冬季减肥最大的敌人就是寒冷，那么制造热量， 就是应付季节性肥胖最好的办法，让你在这个季节也有夏天出汗的畅快淋漓。 在冬季，要达到减肥的效果同样要让自己多出汗，把身体里的热量都转换成汗水流出来， 而不是堆积在身体里面变成脂肪。冬季减肥最大的敌人就是寒冷，那么制造热量，就是应付 季节性肥胖最好的办法，让你在这个季节也有夏天出汗的畅快淋漓。下面是几个冬季减肥的 方法： 1、喝开水： 热热的开水有暖身效果，在秋冬季节多喝开水可以补充身体水分，抵抗干燥天气冬季减肥，使皮 肤保持水嫩光滑。最重要的是，开水喝多了可以使身体产生一定热量，有利于发汗。而且， 多喝开水还可以抑制馋虫哦！水喝饱了，就不会再想要吃零食，所以冬季多喝开水真是一种 减肥美容的好方法。 2、洗热水浴： 在冬季，工作了一天，泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到 舒缓，无形中也达到了减肥的效果。当你将身体完全浸泡在热水里，毛孔就会自动扩张，让 皮肤完全忘记外面的寒冷，在不易冬季大大出汗，把多余的脂肪燃烧掉，随汗水排出来，畅 快淋漓。

3、买几件紧身毛衣： 夏天过去，不能再穿展露身材的迷你裙了，不过没关系，可以买一些紧身毛衣来穿，窈 窕的身材是冬季也挡不住的。而且，紧身毛衣因为贴近皮肤，保暖性比一般的宽松服装高了 很多，稍微一运动就会让你出汗。这个时候的紧身毛衣简直就像神奇塑形腰带那样，让你用 自己的热量来燃烧多余的脂肪。 4、暖手袋： 暖手袋对于冬季的减肥行动来讲，作用也很大哦。秋冬，女孩子的手脚都容易冰冷，用 暖手袋来暖暖手，手暖了身体也就跟着暖起来。这时暖手袋的作用相当于贴身的小火炉，不 断从手部给身体提供热量，祛除寒冷，自然不用再吃东西来补充热量了。 5、吃巧克力： 不要错误地以为巧克力就是减肥毒药。在冬季吃些低卡路里的巧克力，也可以达到减肥 的效果。巧克力提供的热量能让你在冬季里不会被寒冷吓倒，让你抵抗住冬天来势汹汹的热 火锅以及一些减肥忌食的东西，因为吃了巧克力就已经饱饱了。 6、增加日照： 在冬季太阳也是懒懒的，但是对于要保持身材或者要减肥的你，可不能也懒懒的！千万 不要因为太阳的吝啬而吝啬让自己晒太阳的机会。在秋冬季节，室外活动减少了，太阳也少 晒到冬季减肥，身体的一些机能就开始偷懒，脂肪开始堆积。多晒太阳可以唤醒身体，让那些bagong 的 地方运动起来，这才是健康的减肥方案。成功减肥的关键和难点在于改变生活习惯，优秀的 减肥产品能帮助你改变。

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