冬季最健康的减肥食谱

冬季是一个很容易多吃的季节，也是一个很容易肥胖的季节，出现肥胖之后就应该要很好的注意减肥，要很好的通过减肥来瘦身，达到好身材。因此，冬季减肥可以很好的选择最健康有效的饮食减肥，饮食减肥可以很好的帮助轻松瘦身，平时很好的注意规律的饮食习惯，还要很好的注意合理的饮食安排，还有就是要很好的懂得瘦身效果很好的减肥食谱，要注意非常有效减肥食谱平时要很好的常吃多吃，就能很好的帮助达到非常好的健康瘦身效果。那么，冬季最健康的减肥食谱都有哪些？一起来看看吧。

1、番薯粳米粥

原料：番薯200克、粳米150克、白糖适量。做法：将番薯洗净，连皮切成小块，加水与粳米同煮为粥，待粥将熟时，加入白糖即可。

2、黑木耳红枣汤

材料：黑木耳、红枣、白糖。做法：将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅。锅内加适量水和白糖同煮1小时阁下，即可食用。

3、鲜虾红豆盅

原料：白虾25克、红腰豆50克。调料：浓高汤、盐、薄荷叶。做法：1.红腰豆事先清水浸泡一晚。白虾去壳取肉，背部开刀去虾线。2.红腰豆与虾用浓高汤煨到红腰豆软烂，盛进碗中，最后点缀薄荷叶。

4、玉米豆腐鸡蛋羹

原料：豆腐、玉米粒、干贝、鸡蛋。做法：瑶柱用热水浸泡至软，撕碎。砂锅烧热，爆油，待油热后注入暖水。待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅，再次烧开后转小火煮十五分钟。鸡蛋划散，趁热倒入锅中，搅拌成蛋花，加盐调味即可。

5、搓椒西葫芦丝

原料：西葫芦150克、胡萝卜50克。调料：酱油、醋、糖、辣椒面、花椒面。做法：1.西葫芦洗净(无须去皮)用搓丝器搓细长丝。胡萝卜去皮搓细长丝。二者混匀装盘。2.将所有调料倒在一起调匀，吃时浇在菜上或者蘸食均可。

以上这些都是关于冬季最健康的减肥食谱介绍，为了可以很好的帮助达到很好的瘦身效果，就一定要很好的的注意非常有效的减肥方法，选择很好的减肥方法，可以很好的帮助成功瘦身的减肥方法，冬季减肥可以很好的选择最健康有效的减肥食谱，常吃就可以很好的减肥瘦身。

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