怎样有效预防骨关节炎疾病

骨关节炎是一种让患者非常痛苦的疾病，患上骨关节炎疾病会给患者的身体健康带来很大的威胁，让患者非常困扰的疾病，所以一旦患上骨关节炎疾病后就应该要很好的积极配合治疗，还有就是平常也应该要保持一个良好的心态，生活中也可以提前做好一些很有效的预防，做好有效预防骨关节炎疾病的工作，做好有效的预防措施，很好的预防骨关节炎疾病，有效减少骨关节炎疾病的发病率，远离骨关节炎疾病。那么，骨关节炎疾病应该要怎样有效预防呢？预防骨关节炎疾病的方法是什么呢？一起来看看吧。

1、应尽量减少关节的负重和大幅度活动，以延缓病变的进程。

2、肥胖的人，应减轻体重，减少关节的负荷。

3、下肢关节有病变时，可用拐杖或手杖，以减轻关节负担。

4、发作期应遵医嘱服用消炎镇痛药，尽量饭后服用。关节局部可用湿热敷。

5、病变的关节应用护套保护。

6、患者教育：自我行为疗法(减少不合理的运动，适量活动，避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯)，减肥，有氧锻炼(如游泳、自行车等)，关节功能训练(如膝关节在非负重位下屈伸活动，以保持关节最大活动度)，肌力训练(如髋关节OA应注意外展肌群的训练)等。

7、物理治疗：主要增加局部血液循环、减轻炎症反应，包括热疗、水疗、超声波、针灸、按摩、牵引、经皮神经电ciji (TENS)等。

8、 行动支持：主要减少受累关节负重，可采用手杖、拐杖、助行器等。

9、改变负重力线：根据OA所伴发的内翻或外翻畸形情况，采用相应的矫形支具或矫形鞋，以平衡各关节面的负荷。

以上这些就是关于可以有效预防骨关节炎疾病的方法介绍，骨关节炎疾病分为原发性与继发性两种，是一种很影响与困扰患者的疾病，出现疾病后会让患者出现很痛苦的症状，所以就要很好的治疗，还有就是平时可以很好的做好有效的预防，做好有效预防骨关节炎疾病的措施，做到很好的防止骨关节炎。

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