女性经期丰胸的好食谱

月经期间，是女性身体最差的时候，也是最应该要进补的时候，充足的营养，不仅能带来健康，还能收获美丽，还是丰胸的好时机。　月经期间，在脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降，学会巧妙利用经期，不仅能够是燃脂减肥的速度加快，还是丰胸最快的方法，效果比平时好3倍以上。

一、木瓜鲤鱼煲

材料：鲤鱼、木瓜、枣、姜、黄酒、盐、味精、植物油

做法：

1、首先是将鲤鱼刮鳞、去鳃，开膛去内脏洗净，沥干水分，木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块，红枣洗净去核待用。

2、在锅内倒油烧至六成热，放入姜片煸香，放入鲤鱼煎至两面微黄断火。

3、沙锅内倒适量清汤，大火烧开，放入鲤鱼、木瓜、红枣、黄酒。

4、最后开锅后改转小火煲2小时，加盐、味精即可。

　　二、花旗参木瓜排骨煲

材料：西洋参、木瓜、猪排骨、陈皮、姜、盐

做法：

1、先将木瓜去皮、核，洗净后切成均匀块，排骨洗净剁成小块，沸水焯过，花旗参洗净切片，陈皮洗净，老姜洗净切片。

2、将花旗参、木瓜、排骨、陈皮、老姜放入开水锅中，小火煲3小时，加盐调味即可。

三、猪尾莲子红枣汤

材料：猪尾巴、红枣、干莲子

做法：

1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥，红枣洗净，干莲子浸泡2小时。

2、熬猪尾巴汤：水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁。

3、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时，猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。

4、红枣莲子汤可加糖或加盐自行调配，滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时。

四、三仙禽参汤

材料：母鸡、麻雀、鸽肉、人参、盐、姜、大葱、黄酒

做法：

1、将麻雀、家鸽、母鸡宰杀，去毛去内脏，清洗干净。

2、人参放入麻雀腹内，麻雀置入家鸽腹内，家鸽放入母鸡腹内。

3、加盐、姜片、葱段、黄酒炖熟，即可食用。

　　五、黑木耳红枣汤

材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。

丰胸吃法：月经前1周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。

适合于血虚及脾虚型的女性饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，rufang 自然就会发育更完整，脸色更加红润、健康。

六、莲子红枣汤

材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。

做法：

1、将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。

2、然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。

七、黄豆花生红枣点心

材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。

做法：

1、把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团。

2、将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。

八、黄芪红枣茶

材料：3～5片黄芪、3枚红枣。

做法：

1、将材料用滚水冲泡，待温热时饮用。

2、中药材相互作用，能让体内五脏运行顺畅。

九、红枣鸡蛋茶

材料：红枣60克、鸡蛋1个。

做法：

1、将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁。

2、打入鸡蛋后即可饮用。

红枣和高蛋白的鸡蛋结合，是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。搭配合理，营养丰富，不仅能丰胸，还有美容的功效。

十、银耳红枣汤

材料：银耳100克、红枣5粒、冰糖适量。

做法：

1、银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。

2、红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3～5分钟冰糖化了即可。

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