女王刘嘉玲保养秘诀大公开

拥有超强的女王气场的刘嘉玲是很多人心目中的偶像，为什么刘嘉玲可以活得那么成功呢？你们知道刘嘉玲为什么可以那么红吗？你们知道刘嘉玲为什么那么受欢迎吗？现在已经要步入50岁的刘嘉玲，在参加真人秀节目我们来了，也就是以前的偶像来了，是不是发现刘嘉玲的皮肤并不比30岁的人皮肤要差呢？为什么刘嘉玲的皮肤可以保养得那么好呢？你们知道刘嘉玲有什么保养的秘笈吗？

50岁刘嘉玲自信晒素顏 想要保养跟她学

刘嘉玲本身是中性皮肤，不太油不太干，底子很好，这给她省却了不少麻烦。但尽管如此，常常需要上妆工作，对皮肤来说也是一个很大的负担。在这个时候，刘嘉玲选择方便携带的面膜来解决问题！

讲到用面膜来补水，刘嘉玲还特别推荐了一种节约时间的护肤方法，那就是在坐飞机的时候敷面膜，“因为飞机舱内很干燥，里面的环境对皮肤本来就不好，这个时候敷面膜既节约时间又能防止皮肤被恶化。”当然，在敷面膜之前，得保证皮肤是干净的。

在刘嘉玲看来，护肤品之外，睡觉、运动、饮食这三个方面对皮肤有着极大的影响，如果能够科学调配，合理运用，睡眠对皮肤绝对有好处，她说，“如果睡得不够，我能很明显地感觉到自己的皮肤没有那么光滑那么好。”

运动则会让皮肤变得健康，而真正漂亮的皮肤都是健康的。刘嘉玲平日里做的运动有跑步、游泳等有氧运动来改善皮肤的内里，让它更健康。 最后是饮食，刘嘉玲说自己是个很爱吃的人，什么东西都爱吃，基本上不挑食，但为了不要给皮肤太多的ciji ，她也会尽量克制一下自己，太辛辣太ciji 太油腻的东西即使吃也不会吃得太多。

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番薯易消化助减肥

大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”

及时排便

刘嘉玲直言，为确保清减，每天凌晨5时30分之前应该上厕所，她指出，这个叫做“顺势健康疗程”：“人是要跟着太阳生活的，最正常的应该是晚上十时半上床，睡到半夜三时左右，前一天吃进肚子里的东西便会全部消化掉，因此，凌晨五时三十分就应该上厕所！”

将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！

运动辅助练肌肉

除此之外，刘嘉玲每天打15分钟打壁球，既可以出一身汗，也可保持肌肉结实呢！

刘嘉玲虽然不算年轻，但是仍然是xianggang 各类纤体产品最中意的形象代言人，关键在于她凹凸有致的身材，特别是她的一双长腿，更令女人们羡慕不已。其实，刘嘉玲除了平时注意控制饮食外，最常做的就是运动。

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女人想要保持年轻，护肤抗皱很重要。提防皱纹出现或者让皱纹消失都是女人一直都要努力做的事。除了保持身心愉快和年轻心态，注意补足营养均衡饮食外，选择一款天然有效的抗皱产品也是必须的。

对于选择抗皱产品，刘嘉玲早已总结出适合自己的一套心得。她表示，女人一过25岁就开始出现皱纹，因此抗皱抗衰老一定要早。当然这么多年来，祛皱产品她用过很多，随着年龄增大，对于祛皱产品的选择也更加重视。

刘嘉玲还说，给肌肤补充玻尿酸和胶原蛋白，就是她青春永驻的秘密所在，胶原蛋白能够补充肌肤各层所需的营养，能滋润肌肤、除皱、延缓衰老，而玻尿酸能让肌肤变得更富弹性，还能锁住大量水分子，让肌肤保持水嫩润滑。当肌肤吸收够养分后，会变得更加娇嫩。而卡美琳就能做到这两点，能同时给肌肤补充胶原蛋白和玻尿酸，不用针剂注射，不用开刀拉皮，就能拥有一副姣好水嫩的肌肤。

刘嘉玲表示，保持工作热情也是保持年轻的秘诀之一。她还笑言，现在的她，选择角色的唯一标准就是角色有没有挑战性，只要角色有挑战、剧本好，是不是主角、戏份多少、扮相美丑、年龄老少、正派反角都不是问题。

除了必要的护肤品，刘嘉玲在护肤上更注重“里外结合”，“适量的运动和饮食习惯对肌肤也有很大的影响，充足的睡眠、充足的水分和运动的、三者缺一不可。另外，一个女人想要变得美丽，一定要自信！”

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