告诉你15个卵巢保养秘诀，赶紧收藏起来吧

9个卵巢保养秘诀可让女性的卵巢保养更苗条

1 第一：来月经的前几天，女性朋友的身体抵抗力比较差，再加上需要服用药物来滋补身体，以缓解内分泌失调，有利于保持卵巢的正常功能，另外要注意多吃一些能够补血的水果蔬菜，可以多吃一些

2 第二：女性朋友平时一定要养成多吃水果和蔬菜的习惯，尽量少吃ciji 性食物，要注意营养的均衡，要注意补充水分，可以喝一些蜂蜜水，这样不仅可以增强体质，还可以增加月经量，可以吃一些新鲜的蔬菜

3 第三：女性朋友的月经期间，一定要保证充足的睡眠，因为现在很多女性不懂得及时的休息，所以很容易导致睡眠不好，非常容易导致卵巢功能失调，所以在保证充足睡眠的前提下，可以适当的喝一些玫瑰茶，补充能量。

注意事项

平时要避免过度的劳累，多保证充足的睡眠。保持好的心情，避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼，增强身材的抵抗能力。

在这里提醒大家注意：女性朋友一定要多吃一些比较生冷的食物，不要吃辛辣ciji 的食物。

多吃些具有健脾养血功效的食物。

月经期间的身体抵抗力下降，平时要多注意休息，不要过多的劳累。月经期间，不要吃冷饮和温热的食物。不可以喝咖啡，也不要喝浓茶和咖啡。

妇科病的护理是非常重要的，所以在日常生活中一定要对yindao 进行清洗，同时患者还要注意使用一些抗炎杀菌的药物。

不要吃冰冻的食物，要少吃油腻的食物。在月经期间，不要吃冷饮和喝冰水，饮食上一定要清淡，不能吃辛辣ciji 的食物。

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