保养秘诀：睡前五妙招让你越睡越美丽

保养秘诀:睡前五妙招让你越睡越美丽

睡觉前,不要图一时舒服,慢慢吃,是事先了解一下你身上的什么部位,比如:眼睛、舌头、耳垂、rutou 、乳晕、腰部、脚踝、脚踝等。

睡前沐浴好手

睡前5分钟即可,千万不要做小题大做,如果在xingjiao 前20分钟就开始按摩,会让你更加放松。

经常洗冷水澡,有助于降低睾丸酮

洗澡时水温过高,会影响睾丸酮的水平。

不吃油炸食物

油炸食物不是女人的专利,男性吃油炸食物也会降低性欲。此外,油炸食物中含有的油脂会掩盖住jingzi 的活力,会降低性欲。

避免用鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉、狗肉等垃圾食品代替女性激素

多吃蔬菜

蔬菜对于女性来说是不可或缺的。我们每天都会吃很多的蔬菜,但是你知道吗?女性体内的激素水平一直都在上升,并且身体越来越强壮。同时,雌激素水平也在提升。

为了让女性更加的快乐,你可以选择凉拌菜、萝卜汤、沙拉等蔬菜。

饮料

你要比其他饮料价格便宜,但却也是有讲究的。饮料的种类品种虽然五花八门,但一定要选对。如果你想让她获得更多的快乐,你还可以选纯果汁。

咖啡

咖啡之所以具有提神醒脑的作用,是因为它所含的咖啡因ciji 了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动,它受到ciji ,人就会精神振奋,活力倍增。

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