童颜美女林依晨保养秘诀 教你如何抗衰老

你们知道哪一位是偶像剧女王吗？相信很多人都是想到两位明星，一位是东方不败教主陈乔恩，一位是童颜美女林依晨，只要有她们两个在主演的电视剧都是非常受欢迎的，所以被称为偶像剧女王，你们有没有看过她们主演的电视剧呢？我们今天是来介绍童颜美女林依晨，你们看过童颜美女林依晨哪一部电视剧呢？你们喜欢童颜美女林依晨哪一部电视剧呢？

童颜美女林依晨的保养秘诀 拒绝初老症状从现在开始

林依晨的保养秘诀一：早晚两杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

林依晨的保养秘诀二：一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

林依晨的保养秘诀三：一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

林依晨的保养秘诀四：一瓶矿泉水

一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

林依晨的保养秘诀五：一袋茶叶

女人一定要喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

林依晨的保养秘诀六：一个简单的面膜

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西清除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

林依晨的保养秘诀七：

另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

抗衰老最好的方法 林依晨教你如何保养

林依晨认为保养最重要的是要吃得好，才能让身体从内而外的“美丽”出来。林依晨指出她每天都会喝8到10杯白开水，而且蔬果是每天都要摄入的食物。林依晨的妈妈每天都会为林依晨准备5中以上的水果给她吃，而且水果要选新鲜的进行购买。

此外，林依晨还说她平常喜欢吃一些白绿花椰菜、胡萝卜、生菜、西芹、甜菜根、炒心菜、高丽菜等蔬菜，这些蔬菜的 营养都是非常丰富的，而且还美容。

而水果方面，她则特别喜欢吃葡萄、芒果、柿子、菠萝、樱桃、苹果、荔枝、草莓等等。由此可见，蔬菜和水果是预防“初老”现象的秘密“武器”。

林依晨保养出来靠吃蔬果以及保证水分补充外，她还注重和绿茶。看到林依晨新剧《我可能不会爱你》中奔30的她皮肤还是那么白嫩，原来绿茶也是林依晨保养的背后功臣之一。林依晨认为喝绿茶可以排走身体脂肪、解油腻。

另外，绿茶中所含多酚成分，抗氧化和抵抗自由基的作用是维生素C的200倍。因此，喝绿茶不但有助减肥保持苗条，还对身体细胞具有很好的保健功效。

林依晨自曝保养经

其实每一个女生都希望自己不要老下去，但是岁月总是会留下痕迹，但是很多的女明星却是你保养的很好，那么林依晨是如何做好保养的呢?

女人天生爱美，特别是女艺人，需要长期保持美样，以最佳状态示人。林依晨拥有一身白滑皮肤，原来是有独特心得，良好的饮食和生活习惯，使人更美丽健康，虽然娱乐圈工作经常要日夜颠倒，饮食不定时，休息不足，但林依晨仍坚持要吃得“好”，使身体由内美到外。

“我很注重饮食，水和蔬果更是必备。每天又必定喝8至10杯清水，水果和蔬菜也吃很多，母亲每天都会准备最少5款生果给我，并且一定挑选新鲜的。”林依晨有很多爱吃的蔬果，“我喜欢吃生菜、西芹、白绿花椰菜、胡萝卜、甜菜根，炒心菜、高丽菜也很喜爱;水果至爱是苹果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠萝、樱桃等。”

空腹吃水果

为了要兼顾瘦身及美容，林依晨的妙方是每天空腹吃水果。她开心地笑说：“其实只要让我睡满8小时，我的皮肤就会明显变好，不过平时我会在早上空腹时先吃水果，燕窝我也吃，通常会是在早上空腹吃水果之前喝，晚上也是睡觉前空腹喝，因为完晚餐後，要过4小时才能上床睡觉，所以睡前也算是空腹了。”

喝绿茶美容

不过平日，林依晨则是喝绿茶美容，除了可以解油腻，也因为新鲜绿茶含有多酚成分，抗氧化与抗自由基是维他命C的200倍，连化妆品厂商也选择用绿茶加入，效果受到专业人士肯定，所以林依晨也大力推荐喝绿茶，可以同时保有美丽与健康。

浸香熏浴减压

林依晨还透露，平日会吃一些胶原蛋白，偶尔也会服用珍珠粉来增强身体免疫功能和提升皮肤质素，还爱浸香熏浴，橙和玫瑰的香熏味，正是其心头好。至于喜用的化妆品颜色，林依晨说：“眼影、眼线及睫毛膏等眼妆部分，我偏好大地色系或深色系，因为眼形关系，浅色眼妆容易让我的眼睛看起来像泡泡眼。唇彩我则倾向选择接近我唇本色或淡淡、亮亮的唇蜜。”

林依晨现身夜市 保养秘诀靠均衡饮食自曝明年要小孩

近日，林依晨玩直播和粉丝们来了一次“零距离”接触，直播中的林依晨扎着丸子头十分可爱，谈到自己的新戏，表示期待。除此之外，林依晨也开心分享了自己三大保养秘籍：“一，均衡饮食，什么都要吃，但什么都不能吃太多；二，一定要将自己的压力抒发出去；三，一定要睡饱睡好”。而在网友提问环节中，被问何时生“小依晨”，她则笑说“明年吧，假如老天给的话，但我觉得好像是小孩养小孩”。

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