男神钟汉良的保养秘诀

小太阳或者小哇也就是明星钟汉良，近年。钟汉良拍了一部收视率非常高的电视剧，相信你们都看过了，那就是何以笙箫默，何以笙箫默是由小说拍成电视的。何以笙箫默里面的何以琛就是钟汉良扮演的，其实钟汉良已经是40岁了，但是在何以笙箫默里面扮演大学生，一点都不违和，是怎么做到的呢？钟汉良是怎么可以保养得那么好呢？

以琛真帅!且看钟汉良保养秘笈

男神养成记一：注意饮食调理

在日常饮食方面，钟汉良表示：“我吃得比较清淡，尤其是这两年都是吃素。”此外，钟汉良从不吃煎炸食物。

男神养成记二：注重清洁和保湿

钟汉良表示，无论多疲惫都要做好清洁工作，洗去一天的疲惫和皮肤表层的灰尘等杂质，以便后续保湿工作更有效进行，让皮肤得到更完美护理。

男神养成记三：尽量不熬夜

钟汉良除了工作必须外，尽量做到不熬夜。熬夜容易加速皮肤衰老并引发皮肤其他不良反应，他提出要保养皮肤必须尽量少做伤害皮肤的事。

男神养成记四：不抽烟，不喝酒

钟汉良从来不抽烟，也尽量做到少喝酒，他认为抽烟以及经常喝酒都是ciji 皮肤的不良习惯。

男神养成记五：用莲蓬头的水冲脸

钟汉良也会用莲蓬头的水冲脸，以达到按摩和放松脸部的效果。

男神养成记六：保持愉悦的心情

喜怒无常容易长痘痘，所以钟汉良经常调理自己的心情，保持轻松愉快的心情来面对每一天。

男神养成记七：经常进行体育锻炼

钟汉良跟喜欢打网球，只要有空他就会选择运动来挥洒汗水，他认为体育锻炼是最好的护肤方式。

男神养成记八：经常跳舞，练瑜伽

钟汉良透露养生秘诀是国标舞、瑜伽，17岁就进入xianggang TVB担任舞者的他，一直对于舞蹈有特殊情感，每周都会抽空练国标舞一次，而且勤上瑜伽课，让身体保持年轻。

钟汉良怎么保养皮肤啊？

他爱喝汤，加上皮肤底子好，平时也注意保养，他曾经说过，最重要的就是清洁，如果你懒得做多步骤的护肤过程，也要洗干净这张脸。其实心态很重要，每天有个愉快的心情，宽容的心态，不暴躁，加上他是信佛吃素，只喝白开水，偶尔咖啡。

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素食：饮食清淡，不抽烟，少喝酒

在上《凤凰网.非常道》节目时，何东问他怎么总不老，钟汉良谦虚地说：“我吃得比较清淡，尤其这2年都是吃素，加上固定在运动，当然还有基本的保养，就是靠这些最自然的方法来维持。”

平时尽量简化自己的一日三餐，有时候每一餐都不过饱，有时晚上有聚会，他只是安静的拿一杯果汁坐在窗边慢慢享用。

他也几乎不吃煎炸食物，从来不抽烟，尽量少喝酒，他认为烟酒都是ciji 皮肤的不良习惯。

素心：对人感恩，保持好心情

钟汉良有个特质，眉目之间总有一种温和。他说相由心生，“我阿姨是一位很虔诚的佛教徒，她会召集我们一家人，每逢礼拜天都会去大屿山的寺庙拜佛，顺便在旁边吃素斋。

寺庙的一个禅师觉得我有佛缘，我十岁那年就开始吃素了，吃了一年多。所以可能我小时候就比较面善。”

他坦言其实保持年轻最关键的是时刻好心情，懂得感恩、包容，常常行善。暴躁的心情会影响人的睡眠质量，而喜怒无常的人容易长痘痘，心情不好会为身体的肌肤带来很多的负面影响。

在一次采访中，他说：“你长成什么样子，其实反映的是你的心理，你吃什么、想什么、看到什么、感觉到什么，才会变成你现在的这个样子。”

平时不拍戏的时候，他就喜欢安静的休息，因为工作气氛已经很热闹，生活中就该安安静静地休息。

素颜：男人也要注意面部保养

作为演员，每天拍戏难免会化一点妆，但是在拍摄结束后，钟汉良会第一时间洗去一天的疲惫和附在皮肤表层的灰尘等杂质。

在护肤中，他将肌肤的清洁和保湿作为重点来做。他还有个小诀窍：用莲蓬头的水冲脸，以达到按摩和放松脸部的效果。

花胶养颜汤：满满的胶原蛋白

钟汉良的经历比较特殊，生于xianggang ，在xianggang 长大并出道，后来到** 发展音乐爆红成“小太阳”，然后进军内地拍戏。

大家知道，xianggang 和广东相近，多数xianggang 人就是广东人，所以xianggang 和广东人一样，喜欢煲汤。这已经成了他们的生活常态，但从养生上来讲，确实最值得大家学习的。

钟汉良说，自己从小就经常喝妈妈煲的汤，后来一个人到内地拍戏，有时候非常想家，想念妈妈煲的靓汤。

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