教你国民媳妇刘涛的保养秘诀

国民媳妇刘涛大家知道是谁吗？她就是外来媳妇本地郎的三嫂幸子，是不是很意外？虽然拍了不是很久就离开了剧组，还有就是还珠格格第三季里面的公主，国民媳妇刘涛拍了很多电视剧，可以说陪着我们长大的。但是是不是完全看不出国民媳妇刘涛的真实年龄是多少呢？是不是很羡慕国民媳妇刘涛的皮肤呢？是不是很想拥有呢？下面我们就来看看国民媳妇刘涛是怎么保养的？

刘涛的保养秘诀

1、用酸奶擦脸

对于肌肤护理，刘涛常常会说的一件事就是，“朋友告诉过我一个小窍门：多用酸奶擦脸，因为乳酸菌会帮助新陈代谢，而且还能滋润。”不过她还有自己的经验呢，复出后经常拍戏，发现眼睛下方会有笑纹，所她特别注意。拍戏的时候，一笑完就用海绵蘸着露把有笑纹的地方润一润，否则之后就会发现那条笑纹就在肌肤上了。

2、早餐带来好心情

一日三餐中，早餐对刘涛来说最重要。一个煎鸡蛋、一片烤面包再加上一杯咖啡或牛奶，这样一顿美美的早饭既能让她在工作中精力充沛，也会让她拥有一整天的好心情。“如果某天早上没来得及吃早饭的话，我就会觉得若有所失。”

3、水是最基本的保养方式

刘涛是典型的的南方女生，皮肤白皙细腻，她坦言北方的空气常常让皮肤感觉干燥，所以她喜欢滋润感比较强的保养品。同时她经常会喝一些具有滋润功效的汤，这样能够让全身上下都水嫩。

4、刘涛的饮食养生之道

刘涛说：“我是一个柔和、简单的人，在外表和内心都没有太多雕琢装饰。在我的思想深处，有很多很纯朴的东西。平常工作不忙的时候，我喜欢呆在家里，上午睡个懒觉，然后起来收拾收拾房子，接着就是出去走走，去市场买点菜，回来煮饭给自己吃，我会烧很多种好吃的菜（说到这里，她露出小小得意的语气），不过都是些家常菜、下饭的菜，吃自己烧的菜我会吃很多饭，把在忙碌工作中顾不上注意的营养补回来。”

刘涛认为正常吃饭很重要，她不会像有些女演员那样为了节食不敢吃饭，胖就胖一点，顺其自然是最美的。刘涛说：“我瘦的时候会穿紧身衣服，胖的时候就选择宽松、休闲些的服饰，出现在别人面前时，一样是比较好的形象。”

至于减肥，刘涛说，不吃是硬道理，但在控制饮食的过程中也要讲究营养的均衡。现在她将体重维持在52公斤，“如果某天发现自己突然胖了一两斤，第二天我就会少吃点。”

5、化妆包里常带一片面膜

刘涛说自己的化妆包中经常随身带一片面膜，当肌肤感觉干燥或者状态不稳定时就会敷上，尤其是肌肤干燥上妆不服帖时，面膜就成了一件SOS的急救法宝。

谈到护肤，刘涛一脸诚恳地说：“敷面膜是真的很有效。平时通告赶得很紧，觉得皮肤很干，我就会敷个补水的面膜来救急。品牌没有太多讲究，我的皮肤不挑剔。”说到这里，刘涛特别郑重地强调了一句，“晚上敷面膜的时候可千万别睡着。有一次我敷着面膜就睡过去了，第二天早上醒来的时候特别痛苦，费了好大劲才把粘在脸上的面膜纸给撕下来。另外，有时间的话蒸个桑拿或者泡个热水澡，对皮肤也很有好处。”

6、补充营养品提高免疫力

她说：“做演员这一行，生活规律会比常人紊乱些，每天工作消耗也大，因为工作忙，常常一个快餐盒饭甚至一块面包就对付了一餐，长期这样，维生素严重不足，我会吃一些复合的维生素药丸来为自己的身体加油，之所以选择复合的维生素，一是图方便，不用自己去记哪种维生素要吃几粒了；二也是觉得复合维生素搭配得比较科学，除了包含人体所需的各种维生素外，也包含一些微量元素，同时又不会过量。”

除了维生素，刘涛还会定期服一点其它营养品，比如营养粉、蜂胶之类，不过量不是很大。因为刘涛吃素已经两年多了，所以要更加注意给自己补充一点有营养的东西，提高免疫力。

7、肌肤干燥也要注意局部控油

刘涛说自己是干燥肌肤，但是鼻翼等局部还是会出油，所以局部控油就成了每天护肤流程中必须考虑到的一步，因为很多痘痘、黑头问题都是油脂造成。在基本的保养完成之后，刘涛会使用一些控油产品涂抹在鼻翼、下巴以及额头部位，坚持一段时间后肌肤的触感会变得更光滑细致。

8、素食也养生

刘涛说：“我这个素食主义者，首先不是考虑营养，并不是考虑吃素会对自己身体有什么好处，而是不想伤害其它的动物。因为在这个世界上，除了人类以外的其它动物，它们也是有血有肉的，他们也会疼，会痛苦，会有感觉。我到动物园去，走到老虎笼子旁母老虎马上就会警惕的护住自己的小老虎，你看，动物也是有感情的！打个不恰当的比喻，假如我们到森林里去旅行，我们的亲人被野兽吃了，我们一定会很伤心。动物们也是一样。”

“但是我不会激烈的反对别人吃肉，也绝不强求别人也认同我的观念，和我一起吃素。朋友们一起出去吃饭我绝不会说：我是吃素的，你们不要点荤菜呀。如果你点了青椒炒肉，我也会吃里面的青椒。”

刘涛保养皮肤秘诀　刘涛保养的秘诀

一：深度清洁

清洁是护肤工作中的第一步也是最重要的一步，刘涛也不例外，每次工作结束后，刘涛都会在第一件时间内将脸上的妆容卸掉，而且还会认真仔细的做好护肤工作，并且还会定期为脸部做深海泥，让其深层清洁面部的污垢，这样肌肤才能够白净透。

二：补水保湿不能少

除了清洁好肌肤，刘涛认为补水保湿也是护肤中最重要的事情，想要冻住年龄，不仅需要大量的保湿面膜以及补水面霜来保养呵护肌肤，还要适时地多吃一些含有大量纤维的水果蔬菜已经多喝水等来为自己的肌肤补水保湿，长期坚持，肌肤才能够白皙嫩滑。

三：晒后修复不能停

紫外线对肌肤的伤害很大，刘涛不仅十分在意防晒，更重视晒后的修复，她认为日晒后会将肌肤各种维生素消化掉，容易引起血液循环和新陈代谢的不顺畅，所以只有加强晒后修复，及时为身体补充维生素以及一些晒后修复霜，促进皮肤的新陈代谢和细胞的修复，这样才是最有利于晒后肌肤复白和保养的。

四：泡澡

刘涛曾表示自己有时会将全身涂满蜂蜜和牛奶，然后在浴缸里美美地泡上几十分钟，既放松身心，还有益于肌肤。

刘涛肌肤保养小窍门

1、用酸奶擦脸

刘涛对于肌肤护理也有一个小窍门，就是多用酸奶擦脸，因为乳酸菌会帮助新陈代谢，而且还能滋润。

2、化妆包里常带一片面膜

刘涛说自己的化妆包中经常随身带一片面膜，当肌肤感觉干燥或者状态不稳定时就会敷上，尤其是肌肤干燥上妆不服帖时，面膜就成了急救法宝。

3、水是最基本的保养方式

出生在南方的刘涛十分喜欢水，每天都会喝大量的水，以促进新陈代谢，经常化妆和熬夜的她会选择喝柠檬水，既提神、补水还有智能美白的效果，同时她经常会喝一些具有滋润功效的汤，这样能够让全身上下都水嫩。

刘涛护肤秘籍

一：补水。

刘涛认为补水是护肤的首要任务，无期限的工作。身体和皮肤需要水，大量的水有助于人体新陈代谢。水是万物之源，也是美肤之源。出生在南方的刘涛天生就是非常漂亮的，并且她很喜欢水，她觉得身体和皮肤需要水，就连心理上也需要水。每天要喝大量的水，以促进新陈代谢。习惯广东生活方式的她还经常用木瓜、玉米、胡萝卜煲一些滋润的汤，有时还会煮银耳冰糖水。

二：晒后修复。

这也是刘涛比较注重的，日晒后体内的各种维生素会消耗掉，因此会引起血液循环和新陈代谢的不顺畅。晒后护肤必须及时补充多元维生素，促进皮肤的新陈代谢，有助于晒后的皮肤细胞修复、淡斑和美白。

三：泡澡。

刘涛曾表示自己有时会将全身涂满蜂蜜和牛奶，然后在浴缸里美美地泡上几十分钟。这时候，再在脸上做个，身体、皮肤、心理都可以得到全面的放松。最让高兴的是，睡前用热水浸浴，一边泡澡一边出汗，还能消耗卡路里。

四：皮肤清洁。

对于经常需要化妆和熬夜的人，刘涛的温馨提示：卸妆工作一定要做好，皮肤的清洁很重要。熬夜的时候可以喝喝柠檬水，既提神、补水还有美白的效果。

五：做酸奶面膜。

对于美容护肤刘涛常常会说的一件事就是，“朋友告诉过她我一个小窍门：多用酸奶面膜，因为乳酸菌会帮助新陈代谢，而且还能滋润。”不过还有自己的经验呢，那就是去水肿的小法宝：“如果我早上起来发现有水肿的情况，我会空腹喝一杯黑。黑会加速新陈代谢，还能。辛苦了一天，晚上睡觉前泡个热水澡可以解压。有机会的话让自己多排汗，不论是通过运动还是桑拿，出汗可以排毒。”

六：喝柠檬水。

刘涛表示：“我熬夜的时候经常喝柠檬水，能提神而且还能补充水分。”熬夜后，没忘记给自己的脸敷上一份自己调配的，再洗个热水澡，最后美美睡上一觉。

七：运动。

刘涛的看法是，适量的运动是人的精神状态的重要保证。在剧组拍戏时，她会忙里偷闲地跳跳绳用来保证运动量。

国民好媳妇刘涛肌肤保养秘诀公开

对于像是刘涛这样经常化妆的人来说，做好深度的面部清洁是很重要的。所以基本上每次工作完以后，她都会先把表面上的妆容卸掉，然后再回到自己的房间做具体的工作。

同时，刘涛还定期深海泥，深海泥可以深层清洁面部的污垢，要知道做好脸部清洁可是比什么都重要的哦!

刘涛认为补水保湿是护肤的首要任务，对身体和脸部都是极为重要的。因此为了使自己的肌肤冻龄，我们也需要用一些补水保湿的护肤品来使自己显得更为白皙嫩滑。

我们可以根据自己的肤质多用一些保湿面膜、补水面霜以保养自己的肌肤，同时也可以适时地多吃一些含有大量纤维的水果蔬菜已经多喝水等来为自己的肌肤补水保湿。

已经出道12年的刘涛并不是想一些其他演员那样那么惧怕阳光，反而十分在意晒后修复工作。这主要是因为日晒后会将肌肤各种维生素消化掉，容易引起血液循环和新陈代谢的不顺畅。

因此，晒后必须要及时补充维生素以及一些晒后修复霜，促进皮肤的新陈代谢和细胞的修复，有利于晒后肌肤的复白和保养。

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